越过内心那座山

伊迪丝·伊娃·埃格尔（Edith Eva Eger）博士是一位杰出的心理学家，也是尚在人世的奥斯维辛集中营幸存者之一。1944年，时年16岁的伊迪丝被关进奥斯维辛集中营，在经历了8个月的非人折磨后得到解救。伊迪丝于1978年取得临床心理学博士学位，此后数十年间一直从事临床心理治疗工作，曾任加利福尼亚大学圣迭戈分校心理学教授。埃格尔博士曾多次登上荧屏，参加奥普拉脱口秀、纪念奥斯维辛集中营解放节目，与人们分享她获得治愈的心路历程，帮助他人摆脱创伤。她的自传《拥抱可能》（The Choice）获比尔·盖茨推荐，在世界多国畅销。

作者:[美]伊迪丝·伊娃·埃格尔

出品人:巴别塔文化

页数:280

译者:周常

出版时间:2022-4-1

价格:58.00元

装帧:平装

isbn号码:9787516661802

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将我们的心灵牢牢困住的，往往并非外在的力量，而是我们自己建造的牢笼，是我们自己植入脑海的想法。

面对突如其来的不幸，我们不去坦然面对，却指责苍天不公，被困在受害者心态里；

面对亲朋好友的期待，我们隐藏甚至扭曲了真实的自我，被困在他人的眼光里；

面对至亲挚爱的离去，我们用懊恼和内疚逃避现实，被困在未解决的悲伤里。

我们每个人都能从本书描述的12种最普遍的心理困境中找到自己的影子，却不知道，获得自由所需的力量就藏在我们的内心；

我们都在自己建造的这些牢笼里苦苦挣扎，却不知道，打开牢笼的钥匙就握在自己的手中。

著名心理学家、奥斯维辛集中营幸存者伊迪丝·伊娃·埃格尔博士用她疗愈自己的刻骨创伤和打开无数来访者心灵枷锁的故事告诉我们，自由的基础是具备选择的力量，而走出困境的关键在于以何种态度、何种方式回应我们的遭遇。

改变我们能够改变的，接受我们不能改变的，我们就能解救自己，让心灵得到自由。

读后感

看这本《越过内心的那座山》，其实很难想象到这本书的作者是奥斯维辛集中营的幸存者，因为语言文字非常平和，甚至透着一丝豁达。难以想象一个遭受过如此苦难的人会拥有如此开阔的心境，与作者的经历相比，其他的苦难似乎没有那么难以逾越了。 古语道：“人生不如意之事十之八九...  

生活的本来面目到底是什么样子的？为什么有些人就是生活的不快乐，为什么有些人一直会把自己陷入绝望的深渊，为什么有些人对于生活充满了怨恨、恐惧、绝望？为什么有些人对于曾经过去还依然内疚、逃避？ 不是那些曾经的伤害让我们不快乐，是我们自己内心的选择让我们不快乐。 ...  

身处职场的你，或者身处校园的你，是否会被压力模糊了我们关于成就和价值的区别呢？你是不是为了取得某些成就开始做一些没有价值的事情呢？你是不是好久都没有把自己的真实展现在大家面前了呢？ 在一段夫妻或者情侣关系中，生活中的柴米油盐酱醋茶是不是让你觉得疲惫，甚至于你...  

用户评价

都有哪些负面情绪会影响我们呢？逃避、自我忽视、秘密、未解决的悲伤、僵化思维、怨恨、恐惧、评判、绝望、不宽恕，这都是让我们不快乐的心理根源。来阅读一下这本《越过内心那座山》，来看一下书中那些不快乐的案例是怎样在作者的帮助下卸下心中的包袱，走上快乐的道路。用心理疗愈的方法帮助我们治愈自己和他人的创伤，找回心灵的沉静与强大。

好象对这种完全以自身经历、自己家人的故事为案例的讲述不感兴趣。

爱自己，爱自己，爱自己，只有自己可以定义自己，不要活给别人看，祝每个人都能成为自己。

作者从奥斯维辛集中营坚持了下去，她告诉我们更多的不是心理学上高深的理论，而是我们如何与自己共存，与痛苦共存，与自己的情绪共存，与黑暗共存，共存是挣脱人生牢笼的最重要一点。

人生中会遇到很多困难，其实都是很普遍的常常遇到的一些困难，但是却往往对我们影响巨大而不自知。当碰到这些问题的时候，我们该如何自我疗愈？我们该如何强大自己的内心呢？这本书可以让我们找到答案。