越过内心那座山

伊迪丝·伊娃·埃格尔（Edith Eva Eger）博士是一位杰出的心理学家，也是尚在人世的奥斯维辛集中营幸存者之一。1944年，时年16岁的伊迪丝被关进奥斯维辛集中营，在经历了8个月的非人折磨后得到解救。伊迪丝于1978年取得临床心理学博士学位，此后数十年间一直从事临床心理治疗工作，曾任加利福尼亚大学圣迭戈分校心理学教授。埃格尔博士曾多次登上荧屏，参加奥普拉脱口秀、纪念奥斯维辛集中营解放节目，与人们分享她获得治愈的心路历程，帮助他人摆脱创伤。她的自传《拥抱可能》（The Choice）获比尔·盖茨推荐，在世界多国畅销。

作者:[美]伊迪丝·伊娃·埃格尔

出品人:巴别塔文化

页数:280

译者:周常

出版时间:2022-4-1

价格:58.00元

装帧:平装

isbn号码:9787516661802

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将我们的心灵牢牢困住的，往往并非外在的力量，而是我们自己建造的牢笼，是我们自己植入脑海的想法。

面对突如其来的不幸，我们不去坦然面对，却指责苍天不公，被困在受害者心态里；

面对亲朋好友的期待，我们隐藏甚至扭曲了真实的自我，被困在他人的眼光里；

面对至亲挚爱的离去，我们用懊恼和内疚逃避现实，被困在未解决的悲伤里。

我们每个人都能从本书描述的12种最普遍的心理困境中找到自己的影子，却不知道，获得自由所需的力量就藏在我们的内心；

我们都在自己建造的这些牢笼里苦苦挣扎，却不知道，打开牢笼的钥匙就握在自己的手中。

著名心理学家、奥斯维辛集中营幸存者伊迪丝·伊娃·埃格尔博士用她疗愈自己的刻骨创伤和打开无数来访者心灵枷锁的故事告诉我们，自由的基础是具备选择的力量，而走出困境的关键在于以何种态度、何种方式回应我们的遭遇。

改变我们能够改变的，接受我们不能改变的，我们就能解救自己，让心灵得到自由。

读后感

生活的本来面目到底是什么样子的？为什么有些人就是生活的不快乐，为什么有些人一直会把自己陷入绝望的深渊，为什么有些人对于生活充满了怨恨、恐惧、绝望？为什么有些人对于曾经过去还依然内疚、逃避？ 不是那些曾经的伤害让我们不快乐，是我们自己内心的选择让我们不快乐。 ...  

想象一下，假如你身处二战期间的欧洲，不幸被抓去集中营，每天都面临死亡的威胁和非人的折磨，你会怎么样？是抱怨愤怒、精神崩溃，还是忧伤哭泣、悲观抑郁，或是恐惧退缩，陷入绝望？ 这种种反应，都如一座精神“牢笼”，会将你死死困住，失去对生命的期望和追求。 《越过内心...  

用户评价

作者从奥斯维辛集中营坚持了下去，她告诉我们更多的不是心理学上高深的理论，而是我们如何与自己共存，与痛苦共存，与自己的情绪共存，与黑暗共存，共存是挣脱人生牢笼的最重要一点。

【2022—44】【心理】通过改变观念和看问题的角度来获得自由

好象对这种完全以自身经历、自己家人的故事为案例的讲述不感兴趣。

如何成为真正的自己？有两个关键词：选择和自由。选择是过程，自由是结果。只有我们做的每个选择，都朝向“自由”，才能走出自己给自己设置的壁垒，跨越内心的高山，获得真正成长！

爱自己，爱自己，爱自己，只有自己可以定义自己，不要活给别人看，祝每个人都能成为自己。