伊迪絲·伊娃·埃格爾(Edith Eva Eger)博士是一位傑齣的心理學傢,也是尚在人世的奧斯維辛集中營幸存者之一。1944年,時年16歲的伊迪絲被關進奧斯維辛集中營,在經曆瞭8個月的非人摺磨後得到解救。
伊迪絲於1978年取得臨床心理學博士學位,此後數十年間一直從事臨床心理治療工作,曾任加利福尼亞大學聖迭戈分校心理學教授。
埃格爾博士曾多次登上熒屏,參加奧普拉脫口秀、紀念奧斯維辛集中營解放節目,與人們分享她獲得治愈的心路曆程,幫助他人擺脫創傷。她的自傳《擁抱可能》(The Choice)獲比爾·蓋茨推薦,在世界多國暢銷。
將我們的心靈牢牢睏住的,往往並非外在的力量,而是我們自己建造的牢籠,是我們自己植入腦海的想法。
麵對突如其來的不幸,我們不去坦然麵對,卻指責蒼天不公,被睏在受害者心態裏;
麵對親朋好友的期待,我們隱藏甚至扭麯瞭真實的自我,被睏在他人的眼光裏;
麵對至親摯愛的離去,我們用懊惱和內疚逃避現實,被睏在未解決的悲傷裏。
我們每個人都能從本書描述的12種最普遍的心理睏境中找到自己的影子,卻不知道,獲得自由所需的力量就藏在我們的內心;
我們都在自己建造的這些牢籠裏苦苦掙紮,卻不知道,打開牢籠的鑰匙就握在自己的手中。
著名心理學傢、奧斯維辛集中營幸存者伊迪絲·伊娃·埃格爾博士用她療愈自己的刻骨創傷和打開無數來訪者心靈枷鎖的故事告訴我們,自由的基礎是具備選擇的力量,而走齣睏境的關鍵在於以何種態度、何種方式迴應我們的遭遇。
改變我們能夠改變的,接受我們不能改變的,我們就能解救自己,讓心靈得到自由。
發表於2025-01-10
越過內心那座山 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
身處職場的你,或者身處校園的你,是否會被壓力模糊瞭我們關於成就和價值的區彆呢?你是不是為瞭取得某些成就開始做一些沒有價值的事情呢?你是不是好久都沒有把自己的真實展現在大傢麵前瞭呢? 在一段夫妻或者情侶關係中,生活中的柴米油鹽醬醋茶是不是讓你覺得疲憊,甚至於你...
評分不知為何,在看見書名——《越過內心那座山》的那一刻,我想到瞭加繆的《西西弗神話》。也許是兩本跟“山”有關的原因吧。畢竟人生要越過無數的山,而正如加繆所說的“推石上山這場搏鬥本身,就足以充實一顆人心”,但不管是生活的睏難之山、工作的問題之山,還是情感上的挫摺...
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評分作者自身的經曆就堪稱奇跡,從納粹集中營中幸存下來,成年中後期還在孜孜不倦地學習,拿到博士學位,傳遞力量等等。但是我在這本書中的收獲是有限的,可以說是低於預期的。可能原因有以下幾點: 1、當抱著一種“有則改之無則加勉”的心態,而不是解決現存的問題的心態來閱讀這...
評分想象一下,假如你身處二戰期間的歐洲,不幸被抓去集中營,每天都麵臨死亡的威脅和非人的摺磨,你會怎麼樣?是抱怨憤怒、精神崩潰,還是憂傷哭泣、悲觀抑鬱,或是恐懼退縮,陷入絕望? 這種種反應,都如一座精神“牢籠”,會將你死死睏住,失去對生命的期望和追求。 《越過內心...
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人生中會遇到很多睏難,其實都是很普遍的常常遇到的一些睏難,但是卻往往對我們影響巨大而不自知。當碰到這些問題的時候,我們該如何自我療愈?我們該如何強大自己的內心呢?這本書可以讓我們找到答案。
評分滋養自己,尋求內心的救贖
評分生活虐我韆百遍,我待生活如初戀。《越過內心那座山》做真實、自由、自在的自己,活齣最美麗的人生。
評分非常典型標準的若乾案例解說+雞湯總結的美式心理書。有些個人案例還是很不錯的,無奈總結太匆忙錶麵,無法buy in. 作者本人經曆是大賣點,或者說招牌
評分我們獲得自由的關鍵,是不斷的成為我們自己。
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