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舒適快眠的40個方法 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

舒適快眠的40個方法
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舒適快眠的40個方法 pdf epub mobi 著者簡介

三橋美穗，睡眠治療師。從心靈和身體、寢具等各角度全方位詮釋睡眠的意義；長期活躍在電視、報刊和雜誌等媒體中，以豐富的專業知識和實踐性強的建議而廣受歡迎。

早年曾留學英國。1996年開始在日本一傢睡眠用品廠從事商品開發和睡眠指導師的工作。2001年7月擔任“舒適睡眠工作室”所長。2003年獨立創業，潛心研究睡眠與壓力、飲食、色彩、體操、呼吸法、寢具等之間的關係，提齣許多極具可行性的建議，受到廣泛好評。除瞭演講和著書之外，她還參與瞭鬆下電工等大型企業和酒店、旅館的相關睡眠産品的研發工作。著有《像貓咪學習的快眠60課》《快眠療法》《5分鍾找迴舒適睡眠》等。

舒適快眠的40個方法 pdf epub mobi 圖書描述

風靡日本的第一睡眠枕邊書。

利用房間和寢具創造安睡氛圍；淨化心靈的妙方；舒適睡眠讓您充滿活力；誠實麵對自己；嘗試改變生活；幸福地入眠。

據專傢統計，目前，至少3億國人有不同程度的睡眠障礙。

壓力過大而無法入睡；焦慮不安而夜不成眠；齣差在外而睡不安穩；鼾聲如雷、夜晚盜汗、嗜睡、“夢魘”……

越來越多的都市人飽受各種睡眠問題的睏擾。

40個簡單易行的方法，幫您消除壓力，享受舒適、優質的睡眠樂趣！

日本著名暢快睡眠治療專傢三橋美穗奉獻給您——

一片可以閱讀的安眠藥！

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發表於2025-02-25

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出版者:
作者:三橋美穗
出品人:
頁數:143
譯者:書錦緣
出版時間:2010-1
價格:22.00元
裝幀:
isbn號碼:9787534943584
叢書系列:

圖書標籤: 睡眠  健康  養生  生活  日本  舒適快眠的40個方法  壓力  科學   

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舒適快眠的40個方法 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

亞馬遜送的，感覺沒效果額。

評分☆☆☆☆☆

看這書有幸福的感覺

評分☆☆☆☆☆

睡眠是一種態度。

評分☆☆☆☆☆

40分鍾就能看完。

評分☆☆☆☆☆

沒看過，感覺不用看

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