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發表於2025-02-07

情緒的力量 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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五星力薦。這本書在勵誌科目裏是很不錯的一本，沒有東拼西湊，且常常能擊中靶心。看完會覺得洗瞭個舒服的熱水澡，全身通透，似有無窮能量，且躍躍欲試。但，熱水澡所帶來的熱量在洗完半小時後就幾乎消完瞭，身體重又迴復原來的狀態。所以一定要實踐，讓書中的理念來幫助控製情...  

五星力薦。這本書在勵誌科目裏是很不錯的一本，沒有東拼西湊，且常常能擊中靶心。看完會覺得洗瞭個舒服的熱水澡，全身通透，似有無窮能量，且躍躍欲試。但，熱水澡所帶來的熱量在洗完半小時後就幾乎消完瞭，身體重又迴復原來的狀態。所以一定要實踐，讓書中的理念來幫助控製情...  

轉換情緒的技巧： 1.放慢呼吸 2.離開：去洗手間；想想場景改變，慢慢呼吸，想象自己在海邊。 3.自然冥想：到戶外盯著葉子一分鍾，完全投入。 4.迷你型冥想：閉眼深呼吸。從一數到十，在從一開始。溜號也從一開始。 佛教徒說：無常是人生的一部分，一旦我們執著於某事，就等於...  

先說結論： 書裏大部分內容沒什麼價值，但實踐部分確實有效果，不過如果對於情緒認識不到位，會削弱使用這些方法的效果。 其實看到前言部分的時候，我的情緒一下就不好瞭。作者一上來就介紹瞭自己的4個人生頓悟。從其中我們可以瞭間接的瞭解到作者的一些情況。作者並非心理學...  

注意你的思想，思想會變成話語。 注意你的話語，話語會變成行動。 注意你的行動，行動會變成習慣。 注意你的習慣，習慣會變成個性。 注意你的個性，個性會變成你的命運。 快一點失敗，就會早一點成功。 快一點離開負麵情緒，就會早一點擁有快樂的人生。

貌似我寫的讀後感比筆記要多很多。。。

《情緒的力量》——2011-3-26

很多觀點很好，值得時時讀上幾遍，給疲憊的心靈加點正能量。

《情緒的力量》——2011-3-26

自己情緒的變化需要我們不斷的去關注