鄺易行,香港大學生化學博士,培堯國際有限公司董事。主要關注食物中的各種元素對人們健康的影響,井於2007年創立瞭“良食關注組”。該組織緻力於提升消費者的權益,倡導消費者掌握足夠和正確的食品資訊,並且“不購買不利健康的食品”,推動食品生産標準立法,促進食品生産商改用較為健康的精緻食品配方。
開門七件事:柴、米、油、鹽、醬、醋、茶,食用油在我們生活中必不可少。因此如何選擇食用油就成瞭不大,卻也不小的事情。鄺易行博士通過本書告訴您:不是食用多少油,而是您吃瞭什麼油!首先告訴您食用油裏都含有什麼成分,與健康有何關係;然後,把《看懂食物標簽》一書中提到的反式脂肪酸詳細給您解讀,尤其是告訴您攝取多少纔對健康造成傷害;最重要的當然是選擇食用油的指標,以及主要植物食用油和動物食用油的選擇。所以,選對食用油,比少用或戒油更有益處。
發表於2024-06-01
選對食用油 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
“油”這個和我們日常飲食息息相關的食品,我們對它卻瞭解甚少,當我們進超市選購所需的食用油時,我們會發現太多的油類並且含有大量我們不瞭解的專業術語,例如含有不飽和脂肪酸,食用調和油等字樣,而我們卻不知道從何著手,也並不理解這些術語的意思,隻是跟隨大眾的選擇而...
評分價格是很貴,如果你用他的話估計就會少放很多油瞭吧,嗬嗬!
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圖書標籤: 生活 健康 營養 美食 飲食 營養學 科普 鄺易行
非常好的科普書~通俗易懂圖文並茂
評分米糠油。Ω6:Ω3=4:1。橄欖油。牛油。反式脂肪酸。DHA。
評分原本想找人類使用油的曆史的。找不到。暫且看看這個,忍著看完..
評分插圖好像高中生生物書~細胞膜通用這個圖咩= =
評分這本沒有另外那本看懂食物標簽寫得好,反正說來說去就是叫你去吃最貴的橄欖油嘛╮( ̄▽ ̄")╭
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