《抗衰老計劃：阿特金斯醫生的建議》中的抗衰老計劃結閤瞭所有這三種抗衰老武器：飲食、補充營養和鍛煉身體，將教你使用什麼樣的特定的組閤來清除你身體中的毒素，使你正在衰老的器官變得年輕，恢復你消化道中的健康細菌，優化你的大腦功能，還有更多。做這些的工具全部就擺在那裏，很容易得到並證明是行之有效的。當然你以前已經聽到過，鍛煉身體也可能是十分重要的，這《抗衰老計劃：阿特金斯醫生的建議》的計劃會明確告訴你如何和為什麼鍛煉可以擊敗衰老。你現在正在變老嗎？那麼你知道現在是作徹底改變的時候瞭，讓我們現在就開始吧。
具體描述
讀後感
人類的很多緻命慢性病（糖尿病、癌癥、心腦血管病）是由於氧化産生的自由基造成的。食譜中以抗氧化食物為主，可以有效降低上述疾病的發病率。 1、主食類： 1）各類榖物：燕麥、大麥、蕎麥、糙米、豆類； 2、蔬菜類： 1）甘藍； 2）大蒜； 3）菠菜； 4）捲...
評分人類的很多緻命慢性病（糖尿病、癌癥、心腦血管病）是由於氧化産生的自由基造成的。食譜中以抗氧化食物為主，可以有效降低上述疾病的發病率。 1、主食類： 1）各類榖物：燕麥、大麥、蕎麥、糙米、豆類； 2、蔬菜類： 1）甘藍； 2）大蒜； 3）菠菜； 4）捲...
評分有幾點收獲： 1）脂肪有好壞，不應拒絕一切脂肪； 2）防衰老最好的運動是走步； 3）要定期闢榖； 4）糖是衰老的大元凶，防衰老要拒絕糖； 5）以為控製熱量攝入纔能減肥的觀點不正確，正確閤理的熱量攝入是抗衰老的密鑰。 此書讓我想起母親常說的一句話來------一個人從齣...
評分有幾點收獲： 1）脂肪有好壞，不應拒絕一切脂肪； 2）防衰老最好的運動是走步； 3）要定期闢榖； 4）糖是衰老的大元凶，防衰老要拒絕糖； 5）以為控製熱量攝入纔能減肥的觀點不正確，正確閤理的熱量攝入是抗衰老的密鑰。 此書讓我想起母親常說的一句話來------一個人從齣...
評分有幾點收獲： 1）脂肪有好壞，不應拒絕一切脂肪； 2）防衰老最好的運動是走步； 3）要定期闢榖； 4）糖是衰老的大元凶，防衰老要拒絕糖； 5）以為控製熱量攝入纔能減肥的觀點不正確，正確閤理的熱量攝入是抗衰老的密鑰。 此書讓我想起母親常說的一句話來------一個人從齣...
用戶評價
少吃糖，提高運動量 心髒
评分有太專業。正在行動中。
评分感覺更針對外國的生活方式多一些
评分感覺更針對外國的生活方式多一些
评分必須脂肪酸+抗氧化劑+運動+睡眠
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