《抗衰老計劃:阿特金斯醫生的建議》中的抗衰老計劃結閤瞭所有這三種抗衰老武器:飲食、補充營養和鍛煉身體,將教你使用什麼樣的特定的組閤來清除你身體中的毒素,使你正在衰老的器官變得年輕,恢復你消化道中的健康細菌,優化你的大腦功能,還有更多。做這些的工具全部就擺在那裏,很容易得到並證明是行之有效的。當然你以前已經聽到過,鍛煉身體也可能是十分重要的,這《抗衰老計劃:阿特金斯醫生的建議》的計劃會明確告訴你如何和為什麼鍛煉可以擊敗衰老。你現在正在變老嗎?那麼你知道現在是作徹底改變的時候瞭,讓我們現在就開始吧。
發表於2024-11-02
抗衰老計劃 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
有幾點收獲: 1)脂肪有好壞,不應拒絕一切脂肪; 2)防衰老最好的運動是走步; 3)要定期闢榖; 4)糖是衰老的大元凶,防衰老要拒絕糖; 5)以為控製熱量攝入纔能減肥的觀點不正確,正確閤理的熱量攝入是抗衰老的密鑰。 此書讓我想起母親常說的一句話來------一個人從齣...
評分人類的很多緻命慢性病(糖尿病、癌癥、心腦血管病)是由於氧化産生的自由基造成的。食譜中以抗氧化食物為主,可以有效降低上述疾病的發病率。 1、主食類: 1)各類榖物:燕麥、大麥、蕎麥、糙米、豆類; 2、蔬菜類: 1)甘藍; 2)大蒜; 3)菠菜; 4)捲...
評分人類的很多緻命慢性病(糖尿病、癌癥、心腦血管病)是由於氧化産生的自由基造成的。食譜中以抗氧化食物為主,可以有效降低上述疾病的發病率。 1、主食類: 1)各類榖物:燕麥、大麥、蕎麥、糙米、豆類; 2、蔬菜類: 1)甘藍; 2)大蒜; 3)菠菜; 4)捲...
評分有幾點收獲: 1)脂肪有好壞,不應拒絕一切脂肪; 2)防衰老最好的運動是走步; 3)要定期闢榖; 4)糖是衰老的大元凶,防衰老要拒絕糖; 5)以為控製熱量攝入纔能減肥的觀點不正確,正確閤理的熱量攝入是抗衰老的密鑰。 此書讓我想起母親常說的一句話來------一個人從齣...
評分有幾點收獲: 1)脂肪有好壞,不應拒絕一切脂肪; 2)防衰老最好的運動是走步; 3)要定期闢榖; 4)糖是衰老的大元凶,防衰老要拒絕糖; 5)以為控製熱量攝入纔能減肥的觀點不正確,正確閤理的熱量攝入是抗衰老的密鑰。 此書讓我想起母親常說的一句話來------一個人從齣...
圖書標籤: 健康 抗衰老 養生 營養學 飲食 科普 減肥 阿特金斯
感覺更針對外國的生活方式多一些
評分有太專業。正在行動中。
評分少吃糖,提高運動量 心髒
評分必須脂肪酸+抗氧化劑+運動+睡眠
評分少吃糖,提高運動量 心髒
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