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抗衰老計劃 pdf epub mobi 著者簡介

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抗衰老計劃 pdf epub mobi 圖書描述

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發表於2024-06-26

抗衰老計劃 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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人類的很多緻命慢性病（糖尿病、癌癥、心腦血管病）是由於氧化産生的自由基造成的。食譜中以抗氧化食物為主，可以有效降低上述疾病的發病率。 1、主食類： 1）各類榖物：燕麥、大麥、蕎麥、糙米、豆類； 2、蔬菜類： 1）甘藍； 2）大蒜； 3）菠菜； 4）捲...  

評分☆☆☆☆☆

人類的很多緻命慢性病（糖尿病、癌癥、心腦血管病）是由於氧化産生的自由基造成的。食譜中以抗氧化食物為主，可以有效降低上述疾病的發病率。 1、主食類： 1）各類榖物：燕麥、大麥、蕎麥、糙米、豆類； 2、蔬菜類： 1）甘藍； 2）大蒜； 3）菠菜； 4）捲...  

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人類的很多緻命慢性病（糖尿病、癌癥、心腦血管病）是由於氧化産生的自由基造成的。食譜中以抗氧化食物為主，可以有效降低上述疾病的發病率。 1、主食類： 1）各類榖物：燕麥、大麥、蕎麥、糙米、豆類； 2、蔬菜類： 1）甘藍； 2）大蒜； 3）菠菜； 4）捲...  

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人類的很多緻命慢性病（糖尿病、癌癥、心腦血管病）是由於氧化産生的自由基造成的。食譜中以抗氧化食物為主，可以有效降低上述疾病的發病率。 1、主食類： 1）各類榖物：燕麥、大麥、蕎麥、糙米、豆類； 2、蔬菜類： 1）甘藍； 2）大蒜； 3）菠菜； 4）捲...  

評分☆☆☆☆☆

有幾點收獲： 1）脂肪有好壞，不應拒絕一切脂肪； 2）防衰老最好的運動是走步； 3）要定期闢榖； 4）糖是衰老的大元凶，防衰老要拒絕糖； 5）以為控製熱量攝入纔能減肥的觀點不正確，正確閤理的熱量攝入是抗衰老的密鑰。 此書讓我想起母親常說的一句話來------一個人從齣...

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出版者:生活·讀書·新知三聯書店

作者:羅伯特·C·阿特金斯

出品人:

頁數:322

譯者:

出版時間:2007-5

價格:25.00元

裝幀:

isbn號碼:9787108026873

叢書系列:阿特金斯醫生係列叢書

評分☆☆☆☆☆

和第一本書相比，更有自信，也更善於諷刺。然而無論如何，我仍是相信他的，他確實且將持續改變我的生活。

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增加瞭常識

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必須脂肪酸+抗氧化劑+運動+睡眠

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少吃糖，提高運動量 心髒

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