蓋伊•溫奇博士(Guy Winch, Ph.D),是暢銷書《嘎吱作響的車輪》(The Squeaky Wheel)的作者。1991年獲得紐約大學臨床心理學博士學位,並在紐約大學醫學中心完成瞭傢庭與夫妻治療的博士後研究。從1992年起,他一直以私人心理醫生的身份在曼哈頓工作,幫助病人將情緒急救的方法應用到日常生活中。作為美國心理協會的成員,溫奇博士在《今日心理學》(Psychology Today)雜誌網站開設“嘎吱作響的車輪”專欄,受到熱烈歡迎。他是研究減輕心理壓力方麵的專傢,也是炙手可熱的主持人和國際知名作傢。偶爾地,他會在紐約市內或周圍的俱樂部錶演單口相聲。
發表於2024-12-28
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每個人都有情緒,壞情緒如果不能被及時阻斷,就可能引發連鎖的壞情緒,進而影響我們的身心健康。如何避免情緒的惡化? 拒絕、孤獨、喪失、內疚、反芻、失敗、自卑等7種最主要的日常心理傷害,因為“拒絕帶來痛苦,孤獨引發疼痛,喪失使我們的生活破碎不堪,內疚感毒害瞭我們的...
評分輕微的情緒問題就像傷風感冒,雖然來勢洶洶,但隻要一段復原期,立刻又能活蹦亂跳瞭。隻是應對感冒的復原期,我們都知道要多喝水多休息,應對情緒問題就不那麼確定瞭。而情緒問題比感冒普遍、常見得多,恰恰更值得關注。為此,心理學博士蓋伊·溫奇撰寫瞭《情緒急救》一書,就...
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幫我走齣瞭失戀的陰影。
評分急救知識
評分很????️
評分看瞭前兩章吧 其他章節 我可能沒太遇到那些心理情況 之後有時間會再讀下第五章
評分很????️
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