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超體能健身 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

超體能健身
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超體能健身 pdf epub mobi 著者簡介

托尼·尼剋爾森，中國最頂級的健身教練之一，先後為多位中國投行大佬、商業大亨和演藝民星擔任私人教練。2009年經曆一場人生變故之後，開始通過鍛煉身心、調節營養等方式進行自我修煉，並在中國中醫科學院先後取得針灸、艾灸、中醫美容和食療專業證書。他把自己對東西方支護的獨特理解結閤起來，幫助自己的客戶達到身體和內心的最佳狀態，緻力於與所有中國人分享他的知識，激勵他人達到最佳狀態，鼓舞他人堅持前行，直到成功。

超體能健身 pdf epub mobi 圖書描述

《超體能健身》將通過8個簡單的步驟，幫助你重返自己的最佳狀態。這套健身計劃十分簡單，不用花太多錢，你就能達到健身的目的，讓生活重迴正軌，並且終身受用。你需要做一些簡單的思想練習，冥想一分鍾；遵守營養搭配8原則，並根據這套原則規劃自己的飲食；你不需要藉助任何器械，每天隻需8分鍾來鍛煉身體。

這套健身計劃能讓你身體健康，形體改善，活力倍增，身材苗條，你將感到無所不能，同時保持身心愉悅。

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發表於2024-12-22

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超體能健身 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

打開書翻到Tony的榨汁錶時有種忍俊不禁的感覺，錶格中羅列瞭老虎汁、神龍汁、八寶汁、能亮汁等蔬果汁，還提供瞭製作方法與飲用時間，我腦海中瞬間浮現齣這樣的景象，一位身材壯碩的美國教練拿著杯滋味難以形容的綠色果汁，但在看書的過程中，我纔發現托尼•尼剋爾森在健身理...  

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作為一隻職場菜鳥，參加工作後開心的第一件事，對我來說是做工裝。想想看，不用自己齣錢就能夠擁有一套質量不錯的西裝，和同事們在著裝上立馬能夠拉近，夠讓我樂上一會兒瞭。但是在量尺寸的時候，同事姐姐們就提醒我：衣服做大一到兩個碼，工作後很容易長胖的，裙子尤其要做大...  

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出版者:吉林科學技術齣版社
作者:[英] 托尼·尼剋爾森
出品人:
頁數:132
譯者:李哲峰
出版時間:2016-1
價格:42.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787538498868
叢書系列:

圖書標籤: 健身  超體能健身  鍛煉  運動  健康  飲食  生活  自我成長   

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超體能健身 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

篇幅不大，準備開始八周訓練，一切健身重點是飲食，循序漸進相信有收獲。

評分☆☆☆☆☆

這都能齣書

評分☆☆☆☆☆

這種智商就彆誤導人瞭

評分☆☆☆☆☆

一個沉迷於中醫和果汁的黑人

評分☆☆☆☆☆

沒什麼新知識，作者還篤信酸堿性體質的玄學。

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