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成为可怕的自律人 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2025-03-13

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人总需要和自己的脆弱博弈一场，不然放纵的灵魂永远找不到下线。 现代人两极分化特别严重，有的人像不知疲倦的机器，高效而快速地完成着生命的每一件事情，而有的人像反应迟钝的树懒，所以的事情能拖一时是一时，所有的问题都千方百计找借口。 四肢健全，心智相当的人出现分化...  

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每当拿起手机，时间往往就在刷抖音、发票圈、看围脖中悄然而逝。许多人对此悔恨不已，也下定决心：下次要改了。但是，到了下次，又像王霸一样一动不动。 为什么改变这么难？怎么才能有效做出改变，从而养成自律?归根到底，这是个改变习惯的问题。 美国的国家人力资源研究院院士...  

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自律力——从自我救赎到成就理想的关键力量 每个人都有理想，稍微不靠谱一点的可以叫梦想。 我记得小时候自己最崇拜毛主席，渴望像他一样成为政治家、军事家、文学家；中学时梦想自己可以考入清华北大，成为天之骄子；大学时的理想是成为一名将军，在联合指挥所里指挥一场...  

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出版者:

作者:马歇尔•古德史密斯

出品人:读客文化

页数:256

译者:张尧然

出版时间:2021-8-10

价格:49.9

装帧:平装

isbn号码:9787549635634

丛书系列:读客商业思想文库

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这本书的名字不觉得很羞耻吗！重点两个：1.警惕环境的重要性。2.自律即吾日三省吾身：Did I try my best to ……today? 让他者参与改变，找一个教练来监督自己是否进行每日问答，在出现连续几天出现0分的情况教练则有监督作用。消极的问题：我今天运动了吗？积极的问题：我今天尽我最大的努力运动了吗？区别是后者加入了尝试的因素，加入了个人主导权和责任感，在回答是否尽最大努力可用分数量化努力程度。其实和弹性习惯差不多，都是问自己每天在最坏的情况下是否有坚持自己想要养成的习惯。（其实这类工具书真的都一个套路啊

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中文标题有点题不对文，全书讲得是如何培养好的习惯，而习惯和自律是两回事。自律不仅需要意志力，而且还很消耗意志力，而习惯则不用。这本书给的方法又耗时又啰嗦，适合进阶者，比不上《如何成为不完美主义者》来得简明直接好上手。

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对干旱期间红十字会对儿童进行分类救助的片段印象深刻 永远不要抱怨飞机晚点，这个世界上正有人在经历着你无法想象的困难，你是个幸运儿

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诱因-积极问题-小时间为单位的规划

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以前一直不大喜欢self help类书籍，去年和职业教练合作收获不少成果之后再读这本同样由资深教练写成的书，也有不少启发。也打算试试每日问卷，who knows where it’s going to lead me :)

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