序言　有用的並不是治療癥狀，而是找到緣由並衝破阻滯
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第一章　我如何成為今天的我——生活就是一係列可能性
我的頓悟：神經療法
更為個性化的治療方法是有必要的
診斷學——創造力與敏感度
人作為中心
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第二章　肌體——四個層麵上的整體係統
結構或細胞層麵
起調節管理作用的生物化學層麵
心理―情感層麵——感受層麵
深入且有效：心理運動學
感受與精神
精神層麵——更高的意識層麵
思想屬於能量，能量是可以感受到的
一切都協同運作：我們不是孤島
預警係統：綜閤徵
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第三章　我的要求——強化內核，意識與行動統一起來
請對自己再負點責任！
會有多大的改變呢？
思想影院——一種自我檢測
作為治療藝術傢的醫生
相信你自己
在生活中發現樂趣！
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第四章　改變健康狀況的機會
基礎條件——在齣生前就已經注定
環境影響是會遺傳的
自我測試：我到底是怎樣的，我有什麼樣的先天條件？
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第五章　慢性疾病，以及我們能采取的措施
當你的身體亮起急救信號，原因會是什麼呢？
關於頭痛
關於背痛
關於炎癥
要經常停下來等一等你的身體
我的健康三部麯
是什麼引發瞭炎癥？
牙齒與齒橋：一種病竈
獲得免疫係統的支持
關於食物不耐受
麩質不耐受的三種形式
自我測試：我是否對某些食物不耐受？
預防腸漏癥
關於心髒病
重拾生命的樂趣
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第六章　例外情況——地球病理學與高敏感人群
什麼是地球病理學？
小心電磁波！
為什麼射綫會使我們生病？
指尖感受與高敏感人群的持續性
競技體育需要鋼鐵俠的身體
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第七章　自我評估
六種類型與你的心理投射
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第八章　治愈不會在一夜之間到來
彆做缺乏自愛的“專傢殺手”
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第九章　使四個層麵保持平衡流動的預防措施／202
如何進行樹木冥想？
重要的健康要素
要素1：放鬆
雅各布森漸進式肌肉放鬆法
要素2：堿性食物
要素3：意識
要素4：清晨排便
要素5：樂趣，積極的生活態度
平衡——秘而不宣的健康標準
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第十章　五種促進健康平衡的簡易療法
健康三部麯
飲水療法
增強免疫——預防或治療感冒
真菌療法，治療甜食成癮
戒除胃酸抑製劑（質子泵抑製劑，PPI）
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緻謝
參考文獻
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