放弃减肥 2025 pdf epub mobi 电子书

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发表于2025-04-03

放弃减肥 2025 pdf epub mobi 电子书

喜欢放弃减肥电子书的读者还喜欢

放弃减肥电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

这是我自认为最好的减肥书。关注乐天两年多了，使我受益匪浅。非常幸运能遇见乐天，不然我可能走不出减肥中恶性循环的怪圈。我的一次次计算卡路里，少吃，抑制食欲，加大量运动的经历告诉我这条路是永远不可能坚持到底！！！我曾向心理咨询师咨询过，虽然话说得很有道理，...

评分☆☆☆☆☆

这本书应该是我看过所有关于减肥最不一样的书，里面的概念也让人醍醐灌顶，人干嘛非得那么拧巴呢！书中对号入座，我就是那种特别看重减肥的人，以前上班的时候，记录卡路里，吃减肥餐，健身，其实就两三斤徘徊，到了休息天吃放纵餐，又回来了。周而复始，但是长期看来是瘦的，...

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哲学思维讲究思辨：要是为了不要，放弃减肥当然是为了减肥。为什么要放弃减肥：因为靠意志力坚持减肥，减肥的任务很难完成。减肥人士身边也一定会有更多的减肥者，一定听过、看过、试过太多版本的“少吃多运动”，掌握了十几种减肥方法。但每一种都要求减肥者坚持，却没有任...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:

作者:陆乐天

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2021-10-1

价格:59.8

装帧:平装

isbn号码:9787121372919

丛书系列:

图书标签:

放弃减肥 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案――不用做需要坚持的事情（如忍受饥饿、疯狂锻炼）、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章，从“你被骗了”开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败，究竟是误入了哪些误区，然后提出“吃你想吃的，不想做的就不做”的持续减肥理念，并给出数十万人亲征有效的记录减肥法全阶段操作细则。无论你曾采取过什么样的饮食、锻炼计划失败后感到多沮丧，在本书都会找到有用的建议。

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放弃减肥 2025 pdf epub mobi 用户评价

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意外的惊喜，看之前只觉得是一本价值有限的畅销书，反复说着看上去自洽的逻辑，充斥着一些无聊的例子。特别是刚开始看，“捷克斯洛伐克”对于读者观念挑战的部分。意外的是很顺畅的读下来了，也积累了越来越多的笔记，真的改变了我对于减肥的看法后，同时我们把语境换成是生活中的其他一些事，同样的思考方式好像也是颇为适用的。去看看漫天的星星吧～

评分☆☆☆☆☆

主要是关于减肥心态的。

评分☆☆☆☆☆

从没想过还可以以这样的角度进行减肥思考，挺有启发的。或许，我该重刷微习惯、有限与无限游戏、慢的艺术这几本书！

评分☆☆☆☆☆

观点新颖，具有实际操作性。

评分☆☆☆☆☆

可爱的小鸡汤。

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