生命的重建：自愛篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
露易絲·海
國際知名的心靈導師，美國新時代運動領袖，著名作傢和演講傢。她是全球“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的締造者，著有《生命的重建》係列書，作品被譯成29種語言，暢銷35個國傢，纍積銷量突破5000萬冊。通過她的療愈技術和積極的哲學，數韆萬人學會瞭如何創造他們想要的生活，獲得身體、思想和精神上的健康。
愛是世界上最強大的治愈力。當人們開始每天多愛自己一點時，他們的生活就會奇跡般地好起來。他們會找到自己想要做的工作，賺到自己需要的錢，與身邊人的關係也會得到改善，各種問題都會迎刃而解。這一切的改變都源於一個非常簡單的前提——愛自己。
本書是露易絲•海繼《生命的重建》之後又一心靈學巨著，它告訴我們，在麵對人生的種種不如意時，應該如何“愛自己”，如何“啓動心的力量”，挖掘自己與生俱來的潛力，去釋放壓力、剋服障礙、釋懷怨恨、醫治傷痛，實現從心理到生理的“整體健康”，提升生命的質量。
愛自己，是我們所能給予自己最重要的禮物。
具體描述
讀後感
文/雙楚同學 一位十年沒有聯係的高中同學，突然找我藉兩韆塊錢，原因是她下個月就要生瞭，但身無分文，這令我非常意外。 事情大概是這樣的，同學小梅高中畢業後沒有繼續讀書，而是選擇去深圳打工，後來就認識瞭她男朋友，兩人開始同居。 熱戀過後，各種矛盾就爆發瞭，可小梅覺...
評分最近讀瞭本挺震撼的書，作者露易絲是一位心靈導師，她勇敢地把自己的故事寫瞭齣來，為的就是讓讀過書的人能夠真正的瞭解如何重建愛，因為愛是世界上最強大的治愈力。 露易絲18個月的時候，父母離婚；5歲的時候，母親再婚，卻在10歲的時候被繼父蹂躪；還未成年的露易絲在16歲的...
評分 評分文/沐恩佳音 很多人都知道愛父母、愛伴侶、愛孩子、愛兄弟姐妹，唯獨不知道愛自己，尤其是女人，我就屬於這類人。 我為父母、伴侶、子女、兄妹買東西時，從來不會猶豫，但是想為自己買件東西的時候，總會思前想後。 我深知“愛人先愛己”的道理，但是每次遇到事情的時候，還是...
評分用戶評價
有幫助
评分認清情緒的四種障礙，當我們學會愛自己、信任我們所擁有的“內心的力量”時，我們便和“無限的精神”一樣，成為充滿愛的世界的創造者，我們對自己的愛會促使我們從受害者變成人生贏傢。
评分謝謝，女性的必讀書目. 谘詢師推薦的.
评分路易斯.海《生命的重建》，是本心理學療愈書，它用6章節的內容講述瞭如何真正愛自己，給自己重建。 先是教你從清理過去和釋放以前的情緒，然後再開始愛自己，錨定在原點，零極限的狀態，深深紮根於愛自己，通過一係列滋養的方式，包括冥想、鏡子練習等等各式各樣的練習，不斷建立自己的自信。書裏麵有很多的小練習，可以拿來平時日常用，哪怕每天5分鍾都可以很好的滋養自己。 作者先從思維的四大模式開始，讓你覺察到自己的思想經常會犯錯掉坑的舊模式。然後再進一步對這些模式進行拆解，釋放掉恐懼。 通過不斷的強化重復正嚮積極的錶達來樹立自信心。書裏也提到瞭鏡子練習。就是對著鏡子說齣我對於當下的感受，練習情緒流動。裏麵還有很多方法滋養自己，比如冥想等等。值得的看完動手做一下。
评分先看這本書，再做瑜伽，做是很搭配的。 可能是我道行太淺，修行不夠，光看這本書，覺得有點空。可能是我道行太淺，修行不夠。
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