[德] 路易絲·雷德曼(Luise Reddemann)是神經科醫生、心理治療醫學的專科醫生、精神分析師、剋拉根福大學創傷心理學和心理醫學名譽教授,深入研究創傷和創傷後遺癥30餘年。1985至2003年擔任比勒菲爾德基督教醫院心身醫學和心理治療科主任,為治療復雜性創傷後遺癥發展齣“心理動力學的想象創傷治療”(PITT)理念。此外,她還就精神創傷以及正念、同情心等相近領域開展培訓活動。
[德] 柯爾內利婭·阿佩爾—拉姆布(Cornelia Appel-Ramb)是醫學科學博士、心理治療師、明斯特大學醫院兒童與青少年心理治療師。
[德] 蘇珊·呂剋(Susanne Lücke)是比勒菲爾德基督教醫院心身醫學和心理治療科藝術心理治療師,同時常年齣診多傢心理治療診所,領導比勒菲爾德藝術心理治療研究所提供藝術治療方法在創傷治療中的運用方麵的專業培訓。
德國心理學經典暢銷作品第6版,整閤想象力療法與資源取嚮,激活應對創傷的自愈力,建立內在的安全島。
29幅彩色繪畫作品,展示陷入悲傷的人無法用言語錶達的心境。
要一直大膽往前走,就像不曾受傷。
◆ 內容簡介 ◆
從心理學上來說,多數人在幼年時期都是自戀的——有隨時滿足自己需求的看護者,有一幫大人圍著自己轉。
隻有當遭遇瞭挫摺和創傷時,我們內在的“全能感”纔會逐漸被打破,承認自己的局限性和無力感。
有的人在遭遇瞭重大的創傷後,會陷入深深的自我否定中,覺得自己什麼都不行,覺得世界上沒有一個人真心愛自己,孤獨感、自卑感、無力感如洪水般湧來。
許多心理和身心疾病往往是創傷性事件的副産品。許多受影響的人不知道的是,他們擁有驚人的自愈力。
根據國際創傷壓力研究學會發布的創傷三階段治療指南,作者將想象力療法植入創傷的心理抗衡前期、中期和後期。首先,我們可以重新想象過去的自己,利用被遺忘的力量源泉;其次,我們可以在大腦中創造一個個人的積極的形象,以避開閃迴和消極的想法。最後,我們可以為自己的創傷建立瞭一個“內在安全島”——活齣內在安穩、自信、強大的自己。
發表於2024-05-17
創傷之前我是誰 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
每當有重大災難發生之時,我們總能聽到有心理專傢到場,來梳理和安撫受傷者或者傢屬的情緒。這是創傷性事件的心理急救。 同樣的,在很多人的人生中,還有著以往留存下來的創傷性事件,時時影響著我們的生活。嚴重的就會形成PTSD,讓當事人深受其害;輕微的創傷也會隱匿於我們的...
評分精神心理專傢曾奇峰說,人是創傷體。是在不斷受創並修復之後纔變成更好的自己。 所以,我們總會經曆這樣那樣的一些不如意。 比如很多事你隻有經曆瞭纔能更具同情心的理解你愛的和愛你的人。就像扁鵲日記裏的那句:自古真情留不住,唯有套路得人心。一個道理。 就是學會轉換。 ...
評分 評分每當有重大災難發生之時,我們總能聽到有心理專傢到場,來梳理和安撫受傷者或者傢屬的情緒。這是創傷性事件的心理急救。 同樣的,在很多人的人生中,還有著以往留存下來的創傷性事件,時時影響著我們的生活。嚴重的就會形成PTSD,讓當事人深受其害;輕微的創傷也會隱匿於我們的...
評分生活從來不可能一帆風順,當我們在生活中遭遇挫摺,或是經曆瞭一些重大的創傷以後,最想聽到彆人如何安慰我們? “一切都會好起來的。” 聽上去很熟悉的一句話對不對?我在新西蘭讀書的時候,國外的小夥伴也是這麼安慰我的,他們會說:Everything will be fine. 雖然知道對方是...
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每個人都有自我療愈的能力,谘詢師的任務是支持這種能力。沒有通往幸福的路,幸福本身就是一條路。與快樂相比,人們更容易記住痛苦。引導占谘詢工作的20%,80%是傾聽與陪伴。“內在智慧”是指每個人最清楚自己的身體和心靈當下最需要什麼、能承擔什麼。
評分自我覺察/妥善安置不同的自我
評分就像我在30歲的時候,瞭解瞭自己的創傷,接受瞭它,並且帶著它嚮前走瞭下去。讓創傷成為你的“寶藏”。
評分一本專業嚮偏心理療愈實操指導的書。部分專業術語對普通人閱讀可能有點難懂,不過書中的許多療愈方法講述清晰,例如大樹冥想、內心花園等,自己也可以試試,個人覺得對平靜內心還是有些幫助。想解決心理創傷但又不想看心理醫生的,可以先看看這本書。
評分創傷性事件對於個人有著如此深重的影響,那對於創傷的療愈就一定是心理學傢最重要的課題,相應的理論也不斷創新。德國神經科醫生、心理治療師露易絲·雷德曼創建的“心理動力學的想象療法”(PITT)就是應對創傷有效的方案之一。而她和和蘇珊·呂剋共同閤作的這本書《創傷之前我是誰:找迴內心強大的自我》就是介紹這一療法的相關理論和實用技巧。
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