[日]池榖敏郎
日本名醫、心血管疾病權威
1962年齣生於日本東京都。東京醫科大學醫學院畢業後,進入東京醫科大學附屬醫院第二內科,專門研究血壓和動脈硬化。1997年齣任池榖醫院理事長兼院長,專職心髒內科,專攻內科、循環係統科,至今仍活躍於臨床現場。同時擁有東京醫科大學心髒內科客座講師、日本內科學會認證內科專科醫師,以及日本循環器學會循環器官專科醫師等頭銜。
血管、血液、心髒等循環器官疾病權威,在電視節目和雜誌、報紙、演講等各個領域都可以見到他的身影,擅長以簡單易懂的方式解說醫學常識,深受好評。
抑鬱癥、糖尿病、哮喘、心髒病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關係的疾病,其實背後都與慢性炎癥有關。
雖然年齡增長所伴隨的不可抗拒因素,以及其他許多現代醫學無法解決的復雜問題,都是造成人體發炎的原因,但還是有許多“可及時抑製的發炎癥狀”,能夠通過改善生活習慣而避免。本書作者池榖敏郎是日本心血管疾病權威專傢,他用淺顯的文字及圖解,說明慢性炎癥造成的各種影響,解釋現代疾病與炎癥之間的關係,並提供不依賴藥物,就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法,從改變生活習慣開始,恢復健康狀態。
發表於2024-06-23
抗炎生活 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
最後居然cue瞭下中醫是我沒想到的。前半部分還不錯,抑鬱癥、糖尿病、哮喘、心髒病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關係的疾病,其實背後都與慢性炎癥有關。目的不是要等疾病齣現再治療,而是要使自己擁有一具抵抗炎癥的身體從而減少得病的概率。 後兩章提供的解決方案中...
評分最後居然cue瞭下中醫是我沒想到的。前半部分還不錯,抑鬱癥、糖尿病、哮喘、心髒病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關係的疾病,其實背後都與慢性炎癥有關。目的不是要等疾病齣現再治療,而是要使自己擁有一具抵抗炎癥的身體從而減少得病的概率。 後兩章提供的解決方案中...
評分最後居然cue瞭下中醫是我沒想到的。前半部分還不錯,抑鬱癥、糖尿病、哮喘、心髒病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關係的疾病,其實背後都與慢性炎癥有關。目的不是要等疾病齣現再治療,而是要使自己擁有一具抵抗炎癥的身體從而減少得病的概率。 後兩章提供的解決方案中...
評分1. 不光是老化,糖尿病、癌癥、抑鬱癥、阿爾茨海默病、特應性皮炎等現代疾病,也隱藏著“炎癥”這個共同原因。 2. 其實炎癥本身並無害,而是保護、治療身體的過程,也是免疫係統正常運作時的反應。身體在排除有害入侵者,在組織受傷時主動修復,這個排除、修復過程中引起的反應...
評分在我們的固有認知裏,身體器官發生病變多與飲食習慣、生活習慣以及遺傳基因有關,而這種固化性認知也讓我們忽略瞭身體變化的一些小細節,一些由炎癥引起的細微性病變,例如老化。 日本名醫、心血管疾病權威池榖敏郎在其最新著作《抗炎生活:延緩老化、擺脫疾病,都得從抗發炎做...
圖書標籤:
啊這…最後是萬能的中藥!
評分簡單易讀的科普,老生常談的抗炎抗氧化,吃的健康,適量運動,良好心態
評分很薄的一本書,大量新鮮無毒水果,加上一夜好眠,是抗發炎的基本條件,vc和omega3,體操加泡澡紓壓。人體會隨著發炎而逐漸老化。
評分不管這一派理論是否有漏洞,這個科普很給力。用炎癥(悶燒)這一概念串起瞭所有常見的慢性疾病,比如動脈血管硬化、牙周病、鼻炎、特異性皮炎等,作者認為所有的炎癥都會讓身體的促炎媒介和抑炎媒介不平衡,因此保持身體健康的關鍵就是抗炎。方法和對策包括減肥、戒煙、飲食健康、服用中藥等。飲食包括多吃魚、增加歐米伽3(亞麻籽油)和歐米伽9(橄欖油)在脂肪攝取的比例,多吃膳食縴維等。作者說的很形象也很清晰,不過在飲食指導上更偏嚮日本人,中國人可能稍有點不適閤,那些魚的名字就都不認得。
評分總結:炎癥會誘導各種疾病,很可怕。所以需要多吃魚、用好油、多運動、少吃反式脂肪、少鬱悶、戒煙。整本書總結就這些。
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