冯雪科学减肥法 2025 pdf epub mobi 电子书

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冯雪科学减肥法 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

冯雪

北京大学医学博士，美国哥伦比亚大学医学中心博士后。

她创办了中国医学科学院阜外医院的心脏康复中心，并担任国家心血管病中心健康生活方式医学中心常务副主任，每年带领团队一起为上万名患者解决肥胖问题。

此外，她还担任中国健康管理协会心肺健康专委会主任委员、北京精准医学学会副理事长等职位。

她在得到App开设的“冯雪·科学减肥16讲”“冯雪·心脏医学课”“冯雪·高血压医学课”等课程，累计订阅用户已达25万人。

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发表于2025-04-10

冯雪科学减肥法 2025 pdf epub mobi 电子书

喜欢冯雪科学减肥法电子书的读者还喜欢

冯雪科学减肥法电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

我几乎是和朋友边聊减肥话题的情况下，边看完这本书的。书中的内容真的还蛮实用的。之前一直没想过，原来同样重量下，脂肪会比肌肉大一圈，书中给出的是1.5倍左右。所以，在BMI值健康的范围内（18.5-24），想要“更瘦”，锻炼出肌肉会比单纯减重有效果得多。整本书的意思大...

评分☆☆☆☆☆

很多人为减肥苦恼，很多人是多少呢？就眼前说，是不是也包括你、你的家人或朋友？有的统计数据说减肥成功率不到1%。《冯雪科学减肥法》一书中说英国的一项调查数据，减肥成功率不到0.5%。而冯雪医生每年带领团队一起为上万名患者解决肥胖问题。“国家队”权威担当给你“国家队...

评分☆☆☆☆☆

这本书是冯雪的科学减肥法，翻开这本书的确可以看到每一种减肥的方法都是出于严格的科学标准和依据的。很大一个原因在于，冯雪本身就是医疗工作者，她的身份是北京大学医学博士、哥伦比亚大学医学中心博士后，此外她又是中国医学科学院埠外医院的心脏康复中心创办者，并且担任...

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出版者:

作者:冯雪

出品人:得到图书

页数:240

译者:

出版时间:2022-5-27

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9787313267863

丛书系列:

图书标签:

冯雪科学减肥法 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

1. 为什么是一个心脏康复医生来讲减肥？

肥胖，是心脏疾病的关键诱因。患者要想恢复心脏健康，解决肥胖问题势在必行。而帮助他们成功减肥，则是心脏康复医生的重要工作。可以说，在所有医生里，心脏康复医生的减肥经验绝对首屈一指。

2. 为什么是冯雪医生来讲减肥？

普通人减肥，成功率只有0.5%；而在阜外医院，一年随访的减肥成功率高达76%。

作为阜外医院心脏康复中心的负责人，冯雪医生和她的跨学科团队每年帮助上万人减肥成功。在这本书里，她将多年的减肥心法正式公开，为你指出科学减肥的正路，让你在吃饱、吃好、无须大量运动的前提下，顺利实现减肥目标。

3. 这本书都写了什么？

饮食、运动、睡眠、代餐、药物、手术……所有你关心的减肥问题，书中都做出了回答。女性、儿童、多次减肥失败者、“肉食动物”、主食爱好者……无论你属于哪个人群，书中都有针对性的解决方案。快速减肥、0糖0卡路里、大量运动、阻断脂肪吸收、加速脂肪燃烧……诸多流行的错误减肥观念，书中都进行了梳理和分析，帮你避开减肥路上的大“坑”。

4.选择冯雪医生的减肥法，一用就有效，长期好坚持，科学不反弹。

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冯雪科学减肥法 2025 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

《冯雪科学减肥法》兼具通俗性和思想性，以通俗易懂的文字，严谨地进行科学的论述。全书主旨架构清晰、要点明了、知识体系完备，同时知识储备深厚。它是不可多得、百不厌的医学书。

评分☆☆☆☆☆

很早在得到买了冯雪老师的课程，系统在回顾一遍，能融入生活的方法才是最好的减肥方法。

评分☆☆☆☆☆

减肥是一个科学的过程，是一个伴随者饮食、运动、心理调节的系统工程，而为了打造出更好身形，来读一下这本《冯雪科学减肥法》吧，用更适合身体健康管理的方式来完成减肥吧，随书附带的《我的减肥秘籍》能是让这个减肥过程更直观而具体。

评分☆☆☆☆☆

1这是花钱刷的分么？9.3？？不都一个常规老生常谈的方式，都在研究胰岛素肠菌了，还在讲热量缺口，身体银行负债表道理谁不懂，对抗人性所以没有医疗团队监管计划往往腰折，公众号文案水平，以为作者背景能开出什么花呢，如果你认可缺口理论，听君一席话，就是一席话，直接划走吧 2有一个药物glp—ira有效但基本会抑郁症

评分☆☆☆☆☆

感谢作者，最颠覆认知的地方在于减肥是一个系统，多线努力事半功倍，单线努力事倍功半，重新理解了为什么减肥是一生的事情，而不是短暂急切求结果。加油践行，等我成功以后，我要推荐给朋友圈里的所有人！

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