馮雪科學減肥法 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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馮雪科學減肥法 pdf epub mobi 著者簡介

馮雪

北京大學醫學博士，美國哥倫比亞大學醫學中心博士後。

她創辦瞭中國醫學科學院阜外醫院的心髒康復中心，並擔任國傢心血管病中心健康生活方式醫學中心常務副主任，每年帶領團隊一起為上萬名患者解決肥胖問題。

此外，她還擔任中國健康管理協會心肺健康專委會主任委員、北京精準醫學學會副理事長等職位。

她在得到App開設的“馮雪·科學減肥16講”“馮雪·心髒醫學課”“馮雪·高血壓醫學課”等課程，纍計訂閱用戶已達25萬人。

馮雪科學減肥法 pdf epub mobi 圖書描述

1. 為什麼是一個心髒康復醫生來講減肥？

肥胖，是心髒疾病的關鍵誘因。患者要想恢復心髒健康，解決肥胖問題勢在必行。而幫助他們成功減肥，則是心髒康復醫生的重要工作。可以說，在所有醫生裏，心髒康復醫生的減肥經驗絕對首屈一指。

2. 為什麼是馮雪醫生來講減肥？

普通人減肥，成功率隻有0.5%；而在阜外醫院，一年隨訪的減肥成功率高達76%。

作為阜外醫院心髒康復中心的負責人，馮雪醫生和她的跨學科團隊每年幫助上萬人減肥成功。在這本書裏，她將多年的減肥心法正式公開，為你指齣科學減肥的正路，讓你在吃飽、吃好、無須大量運動的前提下，順利實現減肥目標。

3. 這本書都寫瞭什麼？

飲食、運動、睡眠、代餐、藥物、手術……所有你關心的減肥問題，書中都做齣瞭迴答。女性、兒童、多次減肥失敗者、“肉食動物”、主食愛好者……無論你屬於哪個人群，書中都有針對性的解決方案。快速減肥、0糖0卡路裏、大量運動、阻斷脂肪吸收、加速脂肪燃燒……諸多流行的錯誤減肥觀念，書中都進行瞭梳理和分析，幫你避開減肥路上的大“坑”。

4.選擇馮雪醫生的減肥法，一用就有效，長期好堅持，科學不反彈。

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發表於2024-11-22

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喜欢馮雪科學減肥法電子書的读者还喜欢

馮雪科學減肥法 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

我幾乎是和朋友邊聊減肥話題的情況下，邊看完這本書的。書中的內容真的還蠻實用的。之前一直沒想過，原來同樣重量下，脂肪會比肌肉大一圈，書中給齣的是1.5倍左右。所以，在BMI值健康的範圍內（18.5-24），想要“更瘦”，鍛煉齣肌肉會比單純減重有效果得多。整本書的意思大...

評分☆☆☆☆☆

這本書是馮雪的科學減肥法，翻開這本書的確可以看到每一種減肥的方法都是齣於嚴格的科學標準和依據的。很大一個原因在於，馮雪本身就是醫療工作者，她的身份是北京大學醫學博士、哥倫比亞大學醫學中心博士後，此外她又是中國醫學科學院埠外醫院的心髒康復中心創辦者，並且擔任...

評分☆☆☆☆☆

說到減肥，應該是現代人最常掛在嘴邊的詞瞭，很多人不是在減肥，就是在減肥的路上。作為減肥一族，我本人也是堅持不懈著減肥大計，輕度肥胖群體，微凸的肚腩，粗壯的大腿，一直是我心頭難以言說的傷。可惜減肥一直在路上，體重也曾經有過輕微的浮動，但都在停止運動，管不住嘴...

評分☆☆☆☆☆

掐指算算，正兒八經減肥史竟有15年瞭，從大學時的愛美，到産後恢復，為什麼持續這麼久？因為總會反彈。我差點就以為這是無法改變的基因問題。 15年前，體重剛探三位數，在那個最美的時候，遇見瞭老王，也因為遇見瞭他，體重扶搖直上。到如今，我比他矮20cm，體重卻相差無幾。...

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出版者:

作者:馮雪

出品人:得到圖書

頁數:240

譯者:

出版時間:2022-5-27

價格:0

裝幀:平裝

isbn號碼:9787313267863

叢書系列:

圖書標籤:

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馮雪科學減肥法 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

可操作性很強，看完光執行睡前三小時不進食，一周瘦瞭兩三斤。

評分☆☆☆☆☆

可操作性很強，看完光執行睡前三小時不進食，一周瘦瞭兩三斤。

評分☆☆☆☆☆

重新審視改善生活方式，打造滿意理想的身軀。等我重新減肥、減脂、增肌、塑型成功，再迴來加到五星。

評分☆☆☆☆☆

活瞭幾十年纔知道自己攝入的蛋白質嚴重不足，從小到大特彆怕吃奶、蛋，還一直奇怪為什麼還是胖。最近三年來，身體頻頻亮紅燈，於是開始注意鍛練，以前就是太懶、太饞，開始注意飲食、注意自己身體的變化。（此書是有人見我那麼賣命地減肥買瞭送給我的，雖然書裏麵的東西我半年來基本早已熟練掌握，但還是感謝來自周圍人的支持。請關心你們身邊的每一個胖子，他們要付齣更多的努力纔能在今天這樣的社會開心地活著?）

評分☆☆☆☆☆

好看～有理論有實操書的紙張也很舒服，手感一流～～

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