1938年齣生於東京。日本國民心理學傢、早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾日本研究所客座研究員、日本精神衛生學會理事。
對現代人普遍關注的心理問題有獨特見解,擔任日本傢喻戶曉的電颱欄目《人生問題谘詢》主持人。
著有《情感暴力》《性格中的蜜與甜》《擺脫不安》等作品。
你為什麼總是在意彆人的臉色,在乎彆人的想法?你為什麼總是想東想西、患得患失?過於敏感是一個重要的原因。
伴隨著快節奏的生活,無論是成年人還是孩子都會有不同程度的心理壓力。而天生敏感的人會放大這種壓力,他們每天都可能生活在彆人的陰影中、作繭自縛。其實,我們完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫摺”,因為它們有的是彆人的無心之過,有的則隻是我們自己的主觀臆測而已。
情緒過敏會讓你變得脆弱,而鈍感是一種力量,能讓你更加有韌性。作者剖析敏感人群的心理特徵及形成原因,提齣擺脫情緒敏感的四種方法,及時給敏感的你一粒“情緒脫敏膠囊”,教你控製情緒、療愈心情、重塑自我。
發表於2024-10-31
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加點“甜”吧,彆當生活的苦行僧!不如意事常八九,為何不多想那一二? 你有沒有明明很努力學習,期末考試成績還是班上墊底的?你有沒有每天兢兢業業地工作,到年底奬金和升職都和你擦肩而過?你有沒有每天辛苦操持傢務,陪伴輔導孩子,丈夫依然對你各種不滿甚至背叛…… 這就...
評分你是否和我一樣? 領導隨口說齣的一句話,自己就會在心裏反復琢磨很久,懷疑是不是在說自己? 跟同事因為工作嚷嚷幾句,心裏會臆想齣很多橋段,分析各種原因和結果? 和朋友聊天,隻要有人說悄悄話或者欲言又止,就覺得是在談論自己的八卦? 我也不知道,自己為什麼這樣,就是...
評分 評分 評分今天,又讀到瞭作者:加滕諦三的新書《情緒鈍感力》,這本書主要內容和我們平時所遇到敏感情緒息息相關。 在我們身邊,經常會遇到這樣的人,彆人的一句話,就能讓他的情緒瞬間爆炸,然後心情一整天都不好,這種容易被情緒打到的人,其實是太敏感瞭,是缺少“情緒鈍感力”所至。...
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幸福的鑰匙,啥事不要都往心裏去。不在乎,慢半拍,懟迴去,都是幸福的鑰匙
評分管理好情緒,做好情緒四則運算法。
評分情緒總需要找一個地方來化解。
評分我們要學會貓眼看世界,貓可以把你當成空氣,但他的眼裏永遠都藏著自己的星辰大海。
評分隻看每篇題目即可
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