安妮(Annie Liu) ·哈佛大学心理学硕士,宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士 ·清华大学社科学院积极心理学研究中心特邀研究员 ·美国积极心理学教育研究院副院长、北京育心文化发展有限公司联合创始人 ·翻译与主编了《坚毅》《生活质量疗法》《家庭教育辅导实用手册》《儿童心理辅导实用手册》《积极心理学的邀请》《积极的自我》《积极的动机》《积极的正念》《快乐有方法》等书籍 ·研究与实践领域:积极心理学、个人成长、家庭教育、亲密关系、儿童青少年素质培养、中老年人身心健康等
发表于2025-03-11
心理韧性 2025 pdf epub mobi 电子书
几天前,又一次从身边人的口中得知有孩子跳楼自杀的消息,十二岁的女孩,因为暑期作业被家长唠叨了两句,就从楼上纵身一跃,永远的离开了这个世界。让人惋惜又痛心! 早些年,孩子自杀的消息都是来源于各种媒体。近几年来,从身边的同事、朋友处听到的青少年自杀的消息多起来。...
评分北医儿童发展中心曾公布一组数据: 1、我国每年有约十万青少年死于自杀;每分钟有2 人死于自杀、8人自杀未遂。 2、自杀者年龄占比为:第一位12岁(10.3%),其次是14岁(22.7%)、11岁和13岁(13.6%)。 3、自杀者性别占比为:女孩(72.7%)、男孩(23.7%) ,女孩占比大,可能...
评分二战期间,身为犹太人的圭多和5岁的儿子乔治亚被抓进了纳粹集中营。为了不让儿子幼小的心灵蒙上战争的阴影,圭多将集中营惨无人道的生活说成是一场游戏。他告诉乔治亚,只要他们攒足积分,赢得游戏,乔治亚就可以坐着他最喜爱的大坦克回家。年幼的乔治亚对爸爸的话信以为真,强...
评分当我看到这本《心理韧性:如何培养内心强大的孩子》书时,脑子里冒出第一个疑问:谁会迫不及待想读这本书? 思考了一下,颇具可能性的答案是: 想要把这本书当成【特效药】的家长。 他们希望一看完此书,就能把自家那个心里脆弱的娃给【治】好,【一劳永逸】、【彻底根治】的那...
评分北医儿童发展中心曾公布一组数据: 1、我国每年有约十万青少年死于自杀;每分钟有2 人死于自杀、8人自杀未遂。 2、自杀者年龄占比为:第一位12岁(10.3%),其次是14岁(22.7%)、11岁和13岁(13.6%)。 3、自杀者性别占比为:女孩(72.7%)、男孩(23.7%) ,女孩占比大,可能...
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作为家长,当孩子还在我们的羽翼之下时,我们应该做什么,来帮助孩子有能力应对今后可能遇到的困境?作为老师,我们要怎么做,才能让学生不仅学习好,而且不会有“玻璃心”或者成为“空心人”?作为普通人,我们能帮助自己、我们的孩子或学生成为更坚韧的人吗? 心理韧性是每个人都需要具备的素质,这是一种能通过后天的训练得以提升的能力。本书首先讲解了心理韧性是什么,然后根据“Toughen up”(强悍化)模型从如何提升对挫折的容忍度、如何培养乐观心态、如何面对失败、如何进行自我肯定、如何建立有益的关系等九个方面指导读者提升与增强心理韧性,并且每一章均包括理论介绍、应用方法、案例分析、实操练习和自助作业。 希望家长和老师通过学习本书中的内容,引导与培养孩子拥有强大的内心。
心理韧性这个概念特别好,对成年人来说也特别重要,这本书讲的是怎么从小培养孩子的心理韧性,有理论有案例,很有参考意义。
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评分“在孩子们即将成年之时给孩子们打好预防针,是希望孩子们不仅能够对即将遇到的各种挫折和失败有心理准备,而且能够参悟负面事件的价值,从挫折和失败中增强韧性,获得成长。” 许多研究表明,心理压力会抑制有益细菌。学者们建议,管理压力、控制焦虑和抑郁可能会改善肠道炎症,而治疗肠道炎症也可以通过改变大脑的生物化学状态,从而改善情绪。
评分心理韧性这个概念特别好,对成年人来说也特别重要,这本书讲的是怎么从小培养孩子的心理韧性,有理论有案例,很有参考意义。
评分人生的路很长,父母不能陪伴孩子的一生,如何培养内心强大的孩子,就从Toughen up开始吧!拥有强大的心理韧性,才能在困难和挫折面前拥有再来一次的决心和动力。
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