走出幻灭

作者:[法]简-大卫·纳索

页数:232

译者:李祉莹

出版时间:2022-7-20

价格:59.80元

装帧:平装

isbn号码:9787115590619

具体描述

法国心理学者整合50年经验倾情力作，剖析抑郁成因，从底层逻辑战胜抑郁。

真正的成长，始于执念的幻灭。

愿你靠自己的力量战胜抑郁，活出做自己的坦荡，放得下的洒脱，不退缩的担当。

◆ 内容简介 ◆

我们曾以为努力就会实现目标、实现目标就会快乐、足够优秀就会被爱、与梦想中的伴侣在一起就会幸福、承诺永远不会改变、自己最信任的人不可能背叛自己……

当现实一次次冲击着我们的期待，曾经依赖的幻想破灭了，我们会开始怀疑自己的价值，更不知道该用何种心态去面对以后的人生，抑郁便悄然产生。

人的成长，本质上是随着年龄的增长、阅历的丰富，一次次学会在变化中抛弃旧的价值观，重塑自我的过程。在这个过程中，我们会发现世界不是自己以为的那样，并感到迷失、愤怒、恐惧、悲伤、无助、丧失希望和动力，但这也是我们变得更加成熟、强大的必经之路。

作为精神分析师，本书作者倾尽其50余年的临床经验，为我们提供了理解抑郁的新视角，像剥洋葱一样层层拆解抑郁发生发展的内核，用鲜活的案例帮助我们理解抑郁，同时也给了我们战胜抑郁的工具。

作者认为：抑郁的发生主要经历4个阶段，第一个阶段为抑郁的发生埋下了种子，源于我们早期经历的创伤；第二个阶段是抑郁的潜伏期，为了防御早期的创伤，人们陷入了过度幻想，通过幻想来防御内心未解决的伤痛；第三个阶段是抑郁的导火索，在现实中再次经历情感创伤使得幻想突然破灭，人们不得不面对让人痛苦的现实；第四个阶段是抑郁症状的暴发阶段，问题集中呈现。

当我们了解了抑郁是如何发生的，便更能够有针对性的“对症下药”，不仅能够应对抑郁症状，也能够直击问题核心，彻底走出抑郁。

精神的力量远比你想象的强大。愿这本书可以陪伴你、疗愈你，让你重新开始相信自己，找到你喜欢的与这个世界相处的方式。当你走出抑郁的时候，你会发现，生命中的所有不如意，都是为了把你变得更加强大。

◆ 编辑推荐 ◆

1.抑郁并不可怕，战胜抑郁的关键在于理解抑郁为何发生。

2.作者是法国心理学者，专注研究抑郁50余年。

3.本书详细拆解了抑郁发生发展的过程，将抑郁的发生与发展提炼出4个步骤，结合案例，给出详细的剖析，为我们提供了理解抑郁、战胜抑郁的心理地图。

4.心理学博士马晓韵，知乎大V曾旻，联合推荐！

5.不论你是受抑郁困扰的人，还是心理学工作者，都可以读读这本书。

◆ 作者简介 ◆

[法]简-大卫·纳索（Juan-David Nasio），1942年生于阿根廷罗萨里奥。

1969-1980年，他与精神分析师雅克.拉康（JacquesLacan）学习并共同发展精神分析事业。于1999年荣获“法国荣誉军团”勋章，同时获得拉丁美洲多所大学的“荣誉博士”称号。纳索博士著有30余本著作，涉及大众科普、专业学术等多个领域。

作者简介

[法]简-大卫·纳索（Juan-David Nasio），1942年生于阿根廷罗萨里奥。

1969-1980年，他与精神分析师雅克.拉康（JacquesLacan）学习并共同发展精神分析事业。于1999年荣获“法国荣誉军团”勋章，同时获得拉丁美洲多所大学的“荣誉博士”称号。纳索博士著有30余本著作，涉及大众科普、专业学术等多个领域。

目录信息

第一部分 何谓抑郁症 001
01 毕生难忘的日子 006
02 关于抑郁症的两大观点 010
03 对抑郁症成因的假设 013
04 对抑郁症的第二层定义 019
05 精神分析师的咨询须知 025
06 抑郁症患者的特征 032
第二部分 人人都会抑郁吗 067
07 抑郁症的四个阶段 071
08 抑郁症的节奏 072
09 关于幻想 074
10 抑郁症的“导火线” 078
11 那些至爱的“心头好” 081
12 现在的情感打击是曾经的心理创伤再次来袭 094
13 抑郁症的潜在原因 096
14 抑郁症的创伤来源 097
15 具有抑郁症倾向之人的性格肖像 109
16 具有抑郁症倾向之人的两大性格特征 121
17 创伤与抑郁症 152
第三部分 如何干预抑郁症患者 157
18 假装心力交瘁的洛朗 161
19 没有求生欲的克拉拉 170
20 两个重要的任务 180
21 图表解读法 190
22 杰雷米：图表解读法的典型案例 195
参考文献 199
致谢 207
· · · · · · (收起)

读后感

成长就是一个不断增加阅历，不断自我重塑，丢弃不适合时代发展旧的价值观念的过程。 曾经我们也是追随老大哥的步伐，向往理想的圣地，但老大哥变了，变修更加残暴，他要的是控制，不仅仅是精神上。于是他走了，走得很突然但也可预计。于是我们重新追求新的方向，选择了新的观念...  

抑郁症已经成为一个世界性难题，每年因其致死率仅次于癌症，成为第二大死亡原因。因此对于抑郁症治疗的任何研究都有着重要的意义。 最近也看到过几本对于抑郁症治疗方面的书籍，根据不同的理论来源，有着完全不同的治疗方法。比如电休克疗法，比如自然疗法，比如以炎症研究方向...  

根据世界卫生组织的最新统计，全世界每五个人中就有一个人，在生命的某个阶段会经历一次抑郁症。 同时，全球有 4500 万人正在饱受双相情感障碍的折磨，超过 2000 万人受到精神分裂症的困扰，其中超过一半的精神分裂症患者没有得到应有的照护。抑郁症的诱因复杂多样，童年的创伤...  

什么是抑郁症？在我的理解里，抑郁症就是一个人在成长的过程中心理受到了挫伤，虽然有病症的字眼，但在我的这里它的定义不是病，而是伤，它一样需要治疗，只不过它不像其他疾病那样需要医疗机械，而是需要心，用心去治愈心。在专业的精神分析师的眼里，抑郁症即是一种情绪障碍...  

用户评价

这本书简直是一场智力游戏，但它的游戏规则非常公平，并且充满了对读者的尊重。作者构建了一个极为复杂且自洽的逻辑系统，关于“真相”的探寻贯穿始终，但每一次你以为自己接近了答案时，总有新的迷雾升起。我欣赏它在叙事中巧妙地植入了大量的历史典故和晦涩的符号，这些元素不是为了炫技，而是作为解谜的关键钥匙。我不得不查阅了好几次背景资料，但这过程非但不枯燥，反而让我沉浸其中，仿佛自己也成了一名真正的“破译者”。它要求读者保持高度的警觉和批判性思维，去审视叙述者提供的一切信息，质疑表象，追寻本质。对于那些喜欢悬疑推理，并且享受主动参与构建故事情节的读者来说，这本书简直是为你们量身定做的。它不仅仅是“读”完一本书，更像是“完成”了一项艰巨的智力任务，那种成就感是无可替代的。

说实话，我向来对那些篇幅动辄几百页的大部头持保留态度，但这本书成功地打破了我的偏见。它的魅力在于一种近乎冷酷的写实主义，没有过多的浪漫化处理，直面人性的灰暗面和现实的残酷。作者的笔下的人物，不是扁平的符号，而是充满了矛盾和缺陷的活生生的人，他们的选择常常令人揪心，却又让你感同身受地理解其背后的动机。这种真实感带来的震撼，远超任何华丽的辞藻堆砌。我特别喜欢其中对于社会背景的刻画，它并没有直接进行说教，而是通过一个个鲜活的个体命运，不动声色地展现了时代的洪流如何裹挟和塑造了每一个生命。读到后半段，我甚至有点喘不过气来，因为那种沉重的宿命感几乎要将我吞噬。它不是一本让人读完后心情愉悦的书，但它绝对是一部能让你在精神上得到洗礼的作品，让你对“人”这个概念产生更深层次的敬畏与反思。

我最近读完的这本小说，简直是文字艺术的典范。它的叙事结构极为复杂，采用了多重叙事视角，不同时间线交织在一起，如同一个精密的瑞士钟表，每一个齿轮都严丝合缝，共同推动着一个宏大而引人入胜的故事。最让我惊叹的是作者对于语言的驾驭能力，那些长句的排比和反复的隐喻，读起来有一种近乎诗歌般的韵律感，却又不失小说的叙事张力。它探讨的主题非常深刻，涉及了身份的认同、历史的重量以及个体在巨大社会机器面前的渺小与反抗。阅读的过程无疑是需要全神贯注的，稍有走神，可能就会错过一些关键的线索，但这恰恰是它迷人的地方——它要求你投入，回报你的则是层层递进的领悟。我敢说，这本书的文字密度和信息量，绝对值得反复阅读和细细揣摩，每一次重读，都可能发现新的层次和解读空间。对于那些偏爱结构精巧、语言优美作品的读者来说，这无疑是一份不容错过的饕餮盛宴。

这是我今年以来读到的，最具“气质”的一本书。它的气质是那种老派的、沉静的，像是用老式胶片机拍摄出来的黑白照片，带着一种时间的颗粒感和历史的厚重。全书的氛围营造得极其成功，无论是对于遥远年代的细致考据，还是对于某个特定地域文化的深入挖掘，都显示出作者扎实的功底和严谨的态度。我感觉自己仿佛被施了魔法，瞬间穿越到了故事发生的那片土地上，闻到了泥土和古老木材的气味。它的节奏是缓慢而内敛的，更像是对生活本身的一种细密描摹，而非追求戏剧性的冲突。这种“慢”，恰恰给予了读者足够的空间去消化那些看似细微却内含深意的细节。它不追求即时的爆点，而是着眼于长久的共鸣，读完之后，你会发现，那些看似平淡的场景，其实都暗藏着深厚的哲理。非常适合在安静的午后，泡上一杯茶，细细品味，它提供的精神滋养是绵长且持久的。

这本《书名》简直是一场精神的远足，每一次翻页都像是踏入了一个全新的世界。作者的笔触细腻而有力，将人物内心的挣扎和成长描绘得淋漓尽致。我尤其欣赏他对于环境细节的捕捉，那些看似不经意的描写，却总能在不经意间构建出宏大的背景。读到某个情节时，我甚至能感受到那种潮湿的空气和微风拂过脸庞的触感，代入感极强。整个故事的节奏把握得恰到好处，高潮迭起，低谷时又让人深思，让人在阅读过程中时而屏住呼吸，时而长吁一口气。这本书并非那种提供简单答案的作品，它更像是一面镜子，映照出我们每个人心中隐秘的角落和未被触及的情感。它迫使你去思考，去质疑，甚至去重新审视自己过往的经历。读完之后，那种回味悠长的感觉，就像是喝了一杯上好的陈年威士忌，初入口时浓烈，回甘时却无比醇厚。我推荐给所有渴望在文字中寻求慰藉，又乐于接受智力挑战的读者。

一本小书。清楚准确地指出了抑郁症的心理渊源和发病机制，也给了精神分析取向的治疗师实用的建议。可以说是直达病灶的刮骨疗毒。书中的一些金句与我在抑郁症治疗过程中的一些重要感悟不谋而合，读得惊喜连连。

五星好评强烈推荐!并没有多少丰富的内容也没有革命性的观点.但是依然强烈推荐.如果你跟我一样 快乐愉悦的感觉在记忆中已经是很久之前的事情 对很多事情提不起兴趣 疲惫感 无意义感.这本书值得一读.和作者交谈一番.对自己更接纳一点.knowing is power

恐惧症患者的抑郁症是双重幻想缺失所导致的病态幻想破灭——（在幻想中）感受到具有保护意义的爱意，而其终将成为最独立的存在。强迫症患者的抑郁症是双重幻想缺失所导致的病态幻想破灭——（在幻想中）感受到对其仰慕的爱意，而其终将成为最完美的存在。癔症患者的抑郁症是双重幻想缺失所导致的病态幻想破灭——（在幻想中）感受到独享温柔的爱意，而其终将收获虚无的爱。总而言之，恐惧症患者梦想获得独立，强迫症患者梦想得到完美，癔症患者梦想得到纯粹的爱。有一点需要明确的是，纳索使用了“病态幻想破灭”的表达方式来隐喻分析对象抑郁的原因：他并不是失去了某个外在的物，而是失去了某个内在的事——他的双重幻想。

感觉一般

很通俗友好的一本书，抑郁症的精神分析视角，神经症和抑郁症的关系还有幻灭的观点很有趣