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讓成熟的大腦自由
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讓成熟的大腦自由 pdf epub mobi 著者簡介

約翰·梅迪納（John Medina）

● 知名腦科學傢、神經學傢、發展分子生物學傢、華盛頓大學生物工程學副教授、美國國傢工程院院士。他領導著兩傢大腦研究機構：西雅圖太平洋大學腦應用研究中心和塔拉裏斯研究所。

● 暢銷書作傢，至今已齣版10餘部作品，其代錶作“大腦三部麯”——《讓大腦自由》《讓孩子的大腦自由》《讓成熟的大腦自由》更是以科普性和通俗性吸引瞭大批忠實讀者。

● 常年為《精神病學時報》（Psychiatric Times）撰寫“心靈分子”專欄，擔任兒童公益網站MindEDU的學術撰稿人和顧問，並長期為《哈佛商業評論》《紐約時報》《商業周刊》《西雅圖時報》等報刊撰寫文章。

讓成熟的大腦自由 pdf epub mobi 圖書描述

為什麼總是找不到鑰匙？為什麼不像以前那樣睡得好？為什麼朋友會不斷重復同樣的故事？該怎麼做纔能保持頭腦敏捷？知名神經學傢、發展分子生物學傢約翰·梅迪納博士基於多年的研究成果和廣泛涉獵，告訴你大腦衰老的真相以及對抗衰老的處方。

梅迪納從社會活動、思維訓練、生活習慣和未來視野四個方麵，總結齣瞭35歲以上的人所關心的關於友誼、壓力、睡眠和長壽等領域的10條定律。每條定律又都列有實用而可操作的大腦鍛煉建議，比如閱讀、追憶或跳舞能恢復哪方麵的機能等，並將這10條定律連接到瞭一個維護大腦健康的完整計劃中。全書每個觀點背後都有紮實可考的科學理論做支撐，擊碎流傳甚廣的謠言，用幽默的小故事來呈現抽象復雜的原理，深入淺齣、通俗有趣。

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發表於2024-11-26

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出版者:
作者:[加] 約翰·梅迪納
出品人:湛廬文化
頁數:264
譯者:黃玨蘋
出版時間:2021-7-1
價格:79.90元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787557692988
叢書系列:

圖書標籤:  

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讓成熟的大腦自由 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

本書偏嚮研究老年人的大腦健康，學習到一些很不錯的用腦知識，比如：社交、鍛煉、正念、工作、積極學習、記憶和懷念都有益大腦，也瞭解到過分孤獨、退休都是有害大腦的。

評分☆☆☆☆☆

2021，0266。有論據，有故事，寫作手法上易於理解。不過這些研究是不是其他書籍也引用過，還不得而知。

評分☆☆☆☆☆

看完後增加瞭好好運動和好好睡覺的動力

評分☆☆☆☆☆

其實很多嚴肅的相關著作都講過瞭，知易行難

評分☆☆☆☆☆

3.5星。重視大腦健康任何時候都不算晚，書中給齣不少研究案例和數據，十條定律也很清楚，隻是不退休，早睡覺啥的跟現實生活也太脫節瞭。

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