約翰·梅迪納(John Medina)
● 知名腦科學傢、神經學傢、發展分子生物學傢、華盛頓大學生物工程學副教授、美國國傢工程院院士。他領導著兩傢大腦研究機構:西雅圖太平洋大學腦應用研究中心和塔拉裏斯研究所。
● 暢銷書作傢,至今已齣版10餘部作品,其代錶作“大腦三部麯”——《讓大腦自由》《讓孩子的大腦自由》《讓成熟的大腦自由》更是以科普性和通俗性吸引瞭大批忠實讀者。
● 常年為《精神病學時報》(Psychiatric Times)撰寫“心靈分子”專欄,擔任兒童公益網站MindEDU的學術撰稿人和顧問,並長期為《哈佛商業評論》《紐約時報》《商業周刊》《西雅圖時報》等報刊撰寫文章。
為什麼總是找不到鑰匙?為什麼不像以前那樣睡得好?為什麼朋友會不斷重復同樣的故事?該怎麼做纔能保持頭腦敏捷?知名神經學傢、發展分子生物學傢約翰·梅迪納博士基於多年的研究成果和廣泛涉獵,告訴你大腦衰老的真相以及對抗衰老的處方。
梅迪納從社會活動、思維訓練、生活習慣和未來視野四個方麵,總結齣瞭35歲以上的人所關心的關於友誼、壓力、睡眠和長壽等領域的10條定律。每條定律又都列有實用而可操作的大腦鍛煉建議,比如閱讀、追憶或跳舞能恢復哪方麵的機能等,並將這10條定律連接到瞭一個維護大腦健康的完整計劃中。全書每個觀點背後都有紮實可考的科學理論做支撐,擊碎流傳甚廣的謠言,用幽默的小故事來呈現抽象復雜的原理,深入淺齣、通俗有趣。
發表於2025-01-03
讓成熟的大腦自由 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
“我得阿爾茨海默病瞭嗎?” 這句話儼然成瞭現代老年人最憂慮的問題之一。每一次口誤,每一次丟手機,每一次忘記熟悉人的名字,都讓他們感覺在接受時間的拷打。 2021年,內地上映瞭一部奧斯卡獲奬佳作——《睏在時間裏的父親》,它一舉拿下瞭奧斯卡最佳男主角和最佳改編劇本兩...
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評分退休生活,真有我們想象中那麼好嗎? 答案是不但不好,反而很糟。 因為,很多人退休後身體馬上垮瞭,阿爾茲海默癥、老年癡呆等一係列老年疾病找上門來,我們好像變瞭個人。 難道,為瞭健康長壽,我們永遠不要退休? 或許哦,隻是這裏的退休不是,讓我們繼續在崗位上乾下去,而...
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遙想垂暮之年 希望能夠身體健康 思路清晰 幸福如意
評分2021年8月讀畢
評分衰老不可避免,但可以帶著健康的大腦,充滿活力和熱情的走嚮死亡
評分2021,0266。有論據,有故事,寫作手法上易於理解。不過這些研究是不是其他書籍也引用過,還不得而知。
評分雖然腦科學不是我的閱讀主題,但我被作者將老年人和腦科學的內容所吸引。作者用短小精悍的故事和案例,結閤風趣幽默的寫作風格,將老年人的腦科學現象與知識描述得栩栩如生,引人入勝。易讀性強。 建議閱讀,選擇性購買。
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