關係重建 2024 pdf epub mobi 電子書下載

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

關係重建 pdf epub mobi 著者簡介

[法] 西爾維·田納本

Sylvie Tenenbaum

西爾維·田納本是一名心理治療師，歐洲心理治療師協會會員。

作為一名國際培訓師，她與治療專業人員一起輔導學員。她著有包括本書在內的20多部心理學作品.

關係重建 pdf epub mobi 圖書描述

透徹解讀關係中的“遊戲三角”，看透關係中權力轉換的精髓。

真正好的關係，不是控製或討好，而是尊重彼此的界限，安然、溫暖地陪伴。

智慧地處理關係中的問題，坦誠相待，其終必善。

◆ 內容簡介 ◆

在關係中，無論是齣於對安全感的需要，還是對美好關係或結局的期待，當你企圖改變或控製對方時，權力爭奪的遊戲便開始瞭：從勸告、邀請，到建議、規則，再變成責備、義務，産生怨恨、報復，再轉為冷漠、疏離，信任感被破壞，內疚和自責也開始産生。在這個過程中，你也會悄悄地扮演迫害者、拯救者和受害者三個角色。

對權力的欲望是一種非常積極的力量，以至於會推動著關係發生各種各樣的變化。

如果一段好的關係能放大我們最好的一麵，讓我們進化，那麼一段過度拉鋸的關係會讓我們懷疑自己或對方，傷害我們的自尊，或讓我們産生無法錶達的憤怒。以至於有時我們在這種交流中不再認識自己。後來，我們會說“我怎麼能和他做朋友，愛他，信任他”，等等。麵對關係中的裂痕，如何纔能慢慢修復，重建親密與信任？

本書作者通過探討關係中的角色變換，提供瞭識彆溝通障礙的方法和修改溝通方式的工具。讀罷你會發現：維係一段關係可以不需要激烈的磨閤、鬥爭、較量；接納與尊重，分享與認可，陪伴與信任，是有毒關係最好的解藥。

◆ 編輯推薦 ◆

“人類似乎是唯一可以通過說話為自己製造睏難的生物，否則這些睏難將不復存在。”

——溫德爾·約翰遜（Wendell Johnson ）

每個人心中都有一個這樣的三角戲劇：

受害者：怨恨、委屈、弱小、被壓迫、無助、無望、渴望被拯救

迫害者：施壓、控製、憤怒、報復、冷漠、批評、僵化、優越，把自己的情緒和壓力轉嫁給彆人

拯救者：榜樣、智者、道德高點、清醒、被受害者依賴；通過拯救彆人，無形中迴避瞭屬於自己的焦慮

這部心理劇在我們每個人的心裏，每天的生活中上演，

我們在關係中不斷轉化自己的角色，

隻是或許你從未覺察到。

作者提齣：

關係遊戲會無形中製造彼此的裂痕，

而你可以不扮演任何一個角色。

坦誠相待，其終必善。

對於受害者：脆弱是正常的情緒，你可以允許自己脆弱，並學會處理危機、拒絕他人不閤理的要求，提高自我意識。

對於迫害者：你可以直接、勇敢地錶達想要的東西，要自信，但不能懲罰。

對於拯救者：你可以對他人關注和關懷，積極傾聽，但不要過度伸張和解決他人的問題。

真正好的關係，不是控製或討好，而是尊重彼此的界限，

安然、溫暖地陪伴。

◆ 作者簡介 ◆

[法] 西爾維·田納本

Sylvie Tenenbaum

西爾維·田納本是一名心理治療師，歐洲心理治療師協會會員。

作為一名國際培訓師，她與治療專業人員一起輔導學員。她著有包括本書在內的20多部心理學作品

關係重建 2024 pdf epub mobi 電子書下載

關係重建 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-23

關係重建 2024 pdf epub mobi 電子書下載

喜欢關係重建電子書的读者还喜欢

關係重建 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

“生活的藝術在於人際關係，沒有人際關係就沒有生活。” ——《學習是生活的本質》吉杜·剋裏希那穆提（Jiddu Krishnamurti）還有什麼比培養良好的人際關係更令人愉快的呢？無論傢庭、友誼、愛情還是職業，都是生活中必不可少的一部分，沒有它們，人類會變得痛苦、孤獨。這不...

評分☆☆☆☆☆

?沒有良好的人際關係，一個人不會過得很幸福。 ?不溝通是不?能的，除非你沒日沒夜地睡覺。 ?溝通是任何關係的基礎。 ?書名《關係重建》如何修復?裂痕的關係 ??作者:【法】希爾維·田納本是一名心理治療師，歐洲心理治療師協會會員。她著?本書包括...

評分☆☆☆☆☆

《關係重建》人類似乎是唯一可以通過說話為自己製造睏難的生物，若非如此，這些睏難也將不復存在。生活中的我們有著許多的角色，可能是媽媽的孩子，也有可能是學校的學生，也有可能是做誌願者的誌願者的誌願者個體，也是我們的自己，每個人都是獨立的個體。有些時候，有些真正...

類似圖書點擊查看全場最低價

出版者:

作者:[法]西爾維·田納本

出品人:

頁數:296

譯者:劉靈潔

出版時間:2022-6-1

價格:59.80元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787115584267

叢書系列:

圖書標籤:

關係重建 2024 pdf epub mobi 電子書下載

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

關係重建 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的知識點筆記精煉，但邏輯安排上略顯混亂，是一本偏理論的溝通書。所以閃光點不少，但並不利於閱讀者落地

評分☆☆☆☆☆

亮點是給瞭很多可操作的方法

評分☆☆☆☆☆

在一段不健康的關係裏，自己可能會不由自主地分彆扮演受害者，加害者或者拯救者的角色。意識到一份良好的關係需要良好的溝通，而溝通需要雙方共同經營，至少要盡到自己這一半的責任，就是成功的開始。如果自認為是受害者，要學會提高自我意識和拒絕。如果發現自己是加害者，要學會準確的錶達和尊重。如果意識到自己是拯救者，要學會傾聽和關注。在溝通的過程中，尤其是在激烈的爭吵或者憤怒的抱怨時，先學會接納認可對方錶達齣來的情感，再用邏輯思考去分析和解決問題，纔能讓溝通變得順暢。當不斷的努力之後，能維持較長時間的流暢的溝通，就會建立起對彼此的安全感，這樣一份友好的關係就開始穩固瞭。書裏給齣瞭很多具體的對話為例，都是平日裏常見的，即使作者是法國人，身為中國讀者一樣能産生共鳴瞬間血壓升高。在理解作者提齣的理論時非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

某些行為/舉動/言語是具有負麵影響的，不管人們之間的關係如何。我們要警惕自身的關係中是否齣現過這些行為。

評分☆☆☆☆☆

關於溝通對人際關係的影響，通過溝通建立各種良好的人際關係，前提是先通過情緒瞭解自己，準確抓住溝通是否順暢的關鍵點，總結齣不少概念，交流過程是否在同一個消息寄存器裏，對他人或自我的限製性信念，把自己放在“受害者”或“加害者”的位置都不利於溝通……最後一部分也毫無保留地告訴讀者，怎麼做纔能達到良好的溝通效果。簡潔實用，舉例的對話針對性非常強，利於我們理解那些可能被忽視的日常生活“溝通不暢”。良好的溝通，保證瞭良好的人際關係，其實也是我們抵達幸福的一種方式。

關係重建 2024 pdf epub mobi 電子書下載