心理韌性 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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心理韌性 pdf epub mobi 著者簡介

安妮（Annie Liu） ·哈佛大學心理學碩士，賓夕法尼亞大學應用積極心理學碩士 ·清華大學社科學院積極心理學研究中心特邀研究員 ·美國積極心理學教育研究院副院長、北京育心文化發展有限公司聯閤創始人 ·翻譯與主編瞭《堅毅》《生活質量療法》《傢庭教育輔導實用手冊》《兒童心理輔導實用手冊》《積極心理學的邀請》《積極的自我》《積極的動機》《積極的正念》《快樂有方法》等書籍 ·研究與實踐領域：積極心理學、個人成長、傢庭教育、親密關係、兒童青少年素質培養、中老年人身心健康等

心理韌性 pdf epub mobi 圖書描述

作為傢長，當孩子還在我們的羽翼之下時，我們應該做什麼，來幫助孩子有能力應對今後可能遇到的睏境？作為老師，我們要怎麼做，纔能讓學生不僅學習好，而且不會有“玻璃心”或者成為“空心人”？作為普通人，我們能幫助自己、我們的孩子或學生成為更堅韌的人嗎？心理韌性是每個人都需要具備的素質，這是一種能通過後天的訓練得以提升的能力。本書首先講解瞭心理韌性是什麼，然後根據“Toughen up”（強悍化）模型從如何提升對挫摺的容忍度、如何培養樂觀心態、如何麵對失敗、如何進行自我肯定、如何建立有益的關係等九個方麵指導讀者提升與增強心理韌性，並且每一章均包括理論介紹、應用方法、案例分析、實操練習和自助作業。希望傢長和老師通過學習本書中的內容，引導與培養孩子擁有強大的內心。

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發表於2024-06-26

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心理韌性 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

最近讀到一本很奇怪的書，讀書本來是作為悠閑的，但這本書每個章節後麵，作者都布置瞭許多的作業。這本書的書名是《心理韌性—如何培養內心強大的孩子》。作者安妮女士，是哈佛大學心理學碩士，賓夕法尼亞大學應用積極心理學碩士。這本書有三大特點：一、本書的結構很特彆。 ...

評分☆☆☆☆☆

現在有不少孩子患上焦慮癥、抑鬱癥，嚴重地影響生活和學習。據2020年一份心理調查顯示，我國青少年的抑鬱癥檢齣率高達24.6%。高考結束不久，就聽聞有學生因為考得不好而跳lou自sha。不禁嘆息。在成長的路上，孩子們經常會無可避免地遭遇許多挫摺和打擊，學習感覺睏難、考試成...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:

作者:北京育心文化發展有限公司

出品人:

頁數:0

譯者:

出版時間:2022-7-1

價格:69.80元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787115575692

叢書系列:

圖書標籤:

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心理韌性 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是我讀過的這類型書中最講得最全麵最透徹的。特彆是一些教育理念的提齣。對於孩子來說，他們的心理韌性是完全要依靠父母的幫助纔能建立起來的，父母的教育理念，對於孩子心理韌性形成，起著決定性的作用。因此父母們應首先具備一些重要的教育理念，它們甚至比方法更重要!

評分☆☆☆☆☆

很有實操的書籍，其中很多練習，以及給齣的方法值得一試，是個值得踐行的一本書籍。

評分☆☆☆☆☆

“在孩子們即將成年之時給孩子們打好預防針，是希望孩子們不僅能夠對即將遇到的各種挫摺和失敗有心理準備，而且能夠參悟負麵事件的價值，從挫摺和失敗中增強韌性，獲得成長。” 許多研究錶明，心理壓力會抑製有益細菌。學者們建議，管理壓力、控製焦慮和抑鬱可能會改善腸道炎癥，而治療腸道炎癥也可以通過改變大腦的生物化學狀態，從而改善情緒。

評分☆☆☆☆☆

無論是成年人還是小孩子，都可以從這本書中收獲勇氣和力量。

評分☆☆☆☆☆

作者對心理韌性進行瞭深入的研究，提齣瞭一個“TOUGHEN UP”（“強悍化”）模式，也就是構建心理韌性的九大要素。圍繞這九個方麵，結閤豐富的案例和有針對性的思考練習，幫助父母學習和掌握心理韌性的訓練方法，協助孩子加強心理韌性。乾貨很多，也提齣瞭許多日常教育中容易疏忽的地方，可以說是一本實用的傢庭教育指南，大人也一樣可以進行學習。

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