發表於2024-09-08
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圖書標籤: 健身 運動運動 DK百科 學院派健身 威海圖書館 working dk 2008
HIIT動作寶典
評分咦,這本書竟然沒有人評價過?我在書店裏花瞭10分鍾時間翻瞭一遍,對於中級健身愛好者很適用,1-純自重,不需要器械,2-有一部分動作是有難度的,比如單腿深蹲啥的,3-特彆適閤自己組閤成HIIT,動作庫豐富。
評分20180200 主要還是講瞭HIIT的方式。。。那麼還是比較適閤有基礎人群。
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