我为什么要听你的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
◆ 作者简介 ◆
[法]伊莎贝尔•娜扎雷—阿加（Isabelle Nazare-Aga），主要从事行为和认知方面的治疗和培训。她在自己的私人诊所从业超过30年，主持过自尊自信、自我价值感、人际沟通和压力管理等培训课程。除培训师和讲师的身份外，她还是一名心理学畅销书作家。
◆ 译者简介 ◆
胡婧，法国利摩日大学法语文学专业博士。旅居法国十余年，翻译经验丰富，现任利摩日市政府文化中心对外汉语教师。已出版的译著包括《“剁手”心理学》《做人不要太过分》《如果国宝会说话（法）》等。
畅销全球20年特制图文版，第4次修订！
如何对付那些平时让你受委屈、让你明明很难受又找不到理由反驳对方的人？以及勉强你、强迫你的人？
在亲戚、友情、爱情、职场关系中，夺回你的主动权！
◆ 内容简介 ◆
为什么与某些人相处会累、焦虑、压抑、委屈、悲伤，甚至有种难以言说的不舒服？
有这样一类人，他们能够巧妙地利用一些技巧，打着为了你好的旗号，潜移默化地影响你，使你按照他们的意愿行事，而这种过程常常发生得很隐匿。
与这类人相处时，我们可能会在本该拒绝的时候说了Yes，在争取自己应得利益时却感到内疚，在表达合理不满时却充满恐惧，甚至频繁地自我怀疑、患得患失。
这类人通常表现得很强势，但更多情况下，他们会带戴着各种各样的面具，让你难以识别却总会感到与他们相处时被影响和支配。
那么，该如何识别并学会与这类人相处？该如何夺回人生的自主权？
本书有你想要的答案。
◆ 编辑推荐 ◆
※【畅销全球20年，第4次修订，特别推出图文版】
※【图文结合，轻松代入，认清30种典型特征，识别6种强势者面具】
※【在亲情、友情、爱情、职场关系中，做温和而有力的自己】
生命的质量，是由每个微小的选择建构的。
每个人都不想活出一种被动、压抑、服从、消耗、充满妥协的人生。
这取决于在重要的决定中，你是能够听从自己内心的想法，拒绝不合理的要求，勇敢做自己，
还是受人摆布、被他人的需求和欲望裹挟，被身边善于控制的人牵着鼻子走。
该如何守护自己的边界，为自己的人生负责？
本书将帮助你学会
识别身边的自恋、强势、且善于控制的人
掌握全面、有力、可操作的自我保护技巧
做温柔、坚定、敢奉献也善于说不的自己
具体描述
读后感
“这点工作都做不好，小学生都比你强！” “周末也没什么事，就来加班吧！” “摊上我这么个领导，你就偷着乐吧！换个部门你就没法呆下去了……” 作为职场人士，上面这些话是不是觉得很耳熟，很多时候领导或许对你说过类似的话，可是，身为下属的你，面对领导的指责虽然气愤又...
评分“这点工作都做不好，小学生都比你强！” “周末也没什么事，就来加班吧！” “摊上我这么个领导，你就偷着乐吧！换个部门你就没法呆下去了……” 作为职场人士，上面这些话是不是觉得很耳熟，很多时候领导或许对你说过类似的话，可是，身为下属的你，面对领导的指责虽然气愤又...
评分 评分这本书我觉得对于很多性格偏内向，或者，性格偏“包子”的朋友很有意义。 作者伊莎贝尔·娜扎雷是一位有30年临床实践经验的心理治疗师，她基于自己治疗过程中遇到的案例提炼出来六种惯于PUA他人的人格类型。除了第六种硬钢阿尔法之外，其中五种都不太容易识别。比如害羞型，不...
评分用户评价
内容浅显易懂，漫画幽默风趣。特别适合我这种不擅长拒绝的怂人。
评分举的例子也太幼稚了，好像是看了婆媳剧写成的，基本啥也没说，让人非常尴尬
评分2022年8月30日读毕，行为经济学研究“一件事对自己有利，人们为什么不去做”，同时也研究“一件事对自己不利，为什么要听别人忽悠去做”。这本书正是针对后者的心理学著作，并且还给出了与强势者相处的策略。其一，强势者会利用人在进化中形成的心理机制（比如有人让帮忙而自己帮不了会心里难受、嫉妒心理等）来操纵人的行为来做成自己想做的事。其二，强势者会设置诱饵吸引相对弱势的人上钩，然后又利用人性弱点控制住这个人的心，使这个人成为自己的猎物，为自己所用。其三，强势者控制弱势者的策略是一顿贬低一顿甜枣，使这个人止损难度增大。其四，强势者与相对弱势者出现矛盾后，强势者会找中间人调解，要控制弱势者，同时中间人也成了猎物。其五，强势者会故意把一些事说模糊，这些将来无论说什么，都是自己有理，还可以贬低弱势者。
评分反pua实操手册！
评分薄薄一本，通俗版的“煤气灯效应”科普书，下篇的插画还蛮有意思，一些面对逻辑漏洞的话术可供借鉴。但例子有些单薄了
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