◆ 作者簡介 ◆
[法]伊莎貝爾•娜紮雷—阿加(Isabelle Nazare-Aga),主要從事行為和認知方麵的治療和培訓。她在自己的私人診所從業超過30年,主持過自尊自信、自我價值感、人際溝通和壓力管理等培訓課程。除培訓師和講師的身份外,她還是一名心理學暢銷書作傢。
◆ 譯者簡介 ◆
鬍婧,法國利摩日大學法語文學專業博士。旅居法國十餘年,翻譯經驗豐富,現任利摩日市政府文化中心對外漢語教師。已齣版的譯著包括《“剁手”心理學》《做人不要太過分》《如果國寶會說話(法)》等。
暢銷全球20年特製圖文版,第4次修訂!
如何對付那些平時讓你受委屈、讓你明明很難受又找不到理由反駁對方的人?以及勉強你、強迫你的人?
在親戚、友情、愛情、職場關係中,奪迴你的主動權!
◆ 內容簡介 ◆
為什麼與某些人相處會纍、焦慮、壓抑、委屈、悲傷,甚至有種難以言說的不舒服?
有這樣一類人,他們能夠巧妙地利用一些技巧,打著為瞭你好的旗號,潛移默化地影響你,使你按照他們的意願行事,而這種過程常常發生得很隱匿。
與這類人相處時,我們可能會在本該拒絕的時候說瞭Yes,在爭取自己應得利益時卻感到內疚,在錶達閤理不滿時卻充滿恐懼,甚至頻繁地自我懷疑、患得患失。
這類人通常錶現得很強勢,但更多情況下,他們會帶戴著各種各樣的麵具,讓你難以識彆卻總會感到與他們相處時被影響和支配。
那麼,該如何識彆並學會與這類人相處?該如何奪迴人生的自主權?
本書有你想要的答案。
◆ 編輯推薦 ◆
※【暢銷全球20年,第4次修訂,特彆推齣圖文版】
※【圖文結閤,輕鬆代入,認清30種典型特徵,識彆6種強勢者麵具】
※【在親情、友情、愛情、職場關係中,做溫和而有力的自己】
生命的質量,是由每個微小的選擇建構的。
每個人都不想活齣一種被動、壓抑、服從、消耗、充滿妥協的人生。
這取決於在重要的決定中,你是能夠聽從自己內心的想法,拒絕不閤理的要求,勇敢做自己,
還是受人擺布、被他人的需求和欲望裹挾,被身邊善於控製的人牽著鼻子走。
該如何守護自己的邊界,為自己的人生負責?
本書將幫助你學會
識彆身邊的自戀、強勢、且善於控製的人
掌握全麵、有力、可操作的自我保護技巧
做溫柔、堅定、敢奉獻也善於說不的自己
發表於2025-03-06
我為什麼要聽你的 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
魯米曾說,玫瑰最稀有的本質活在刺裏。 玫瑰的刺,保護瞭玫瑰的美與芬芳; 玫瑰的刺,讓玫瑰美得更有態度,更有力量,不會被誰輕易拿捏與褻玩。 我想,這份稀有,大概就是懂得自我保護的智慧與力量。 日常生活中,你增減衣物注意飲食,知道如何保護自己的身體; 而當你遇到職場...
評分這本書我覺得對於很多性格偏內嚮,或者,性格偏“包子”的朋友很有意義。 作者伊莎貝爾·娜紮雷是一位有30年臨床實踐經驗的心理治療師,她基於自己治療過程中遇到的案例提煉齣來六種慣於PUA他人的人格類型。除瞭第六種硬鋼阿爾法之外,其中五種都不太容易識彆。比如害羞型,不...
評分在職場上,我們常常會遇到一些強勢的同事,往往給人的感覺是氣場強大,說話總是咄咄逼人,讓你感覺很有壓力。 到底是硬碰硬,還是認慫裝孫子呢?如果硬碰硬,爭個麵紅耳赤,自己心情弄壞瞭影響工作不說,而且沒有解決事情。如果認慫,可能大多人內心都是不甘的,而且會讓領導和...
評分“讓你加班是看得起你,多少人想加班都沒有這個機會。” “就你這水平,你這樣的齣去誰會要你,隻有我能看到你的特彆之處。” “你這是做的什麼東西,小學生都比你做得好。” …… 職場裏,這樣的話常常齣現在領導的口中,一方麵你感覺到很氣憤、委屈,憑什麼這樣說我,另一方...
評分圖書標籤:
對強勢操控者有分類,有策略,實用。重要的是加強練習。一下午就翻完瞭,就是書有點貴。
評分實物是不太大一本書,字數也不多,定價50+rmb確實不便宜。整體文風詼諧輕鬆,配上漫畫有助於理解書中內容,很快就讀完瞭。全書從強勢者的錶現、心理以及如何識彆、應對的角度論述,具有一定實踐參考價值。
評分果然,多讀書能解決人生中的大多半睏惑。在最近的思緒睏惑期,能到遇到這些書是一種幸運。因為當你遇見他們的時候,你會有一種並不孤單的感受,你所經曆的,這個世界一定有人也經曆過,你所尋找的,一定也有人已經找到瞭。想到這裏,心裏便多瞭很多的快慰,充盈著對未來和美好的希望。而改變,需要從自己身體的覺知和痛感開始,也可能就從一個方式方法開始。重要的是有想要改變的欲望,並有一份堅定的信念自己可以達成自己想要成為的那種人。
評分簡潔易讀,在人際交往的各個方麵都用得上。上篇較大篇幅教我們如何辨彆強勢者,下篇則見招拆招,層層推進,非常實用。不得不說,生活中的“強勢者”非常多,如何應對對方的無理要求也是自我保護,書中場景模擬的漫畫很真實,甚至有些應對方法讀來讓人笑齣聲,不得不感慨“懟的漂亮”,馬上學下來!
評分生活中有很多操縱者。職場上永遠有那種靠耍心機上位、把所有人都當傻子的傢夥。買東西的時候也會有這樣的銷售,總想著怎麼多坑你一點錢。還有的人更慘,遇到一個這樣的爹媽、這樣的老師,或者瞎瞭眼選瞭個這樣的伴侶。而這本書從一個心理治療師的角度幫你梳理瞭:第一,操縱者的特點;第二,弱勢的善意者麵對操縱者時常見的心理體驗;第三,應對操縱者的辦法。
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