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發表於2024-12-22

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這本書上有一個治療心髒病的偏方 但是具體的是我記不清楚瞭 是黑木耳 瘦肉 紅棗 鮮薑 都放多少啊 幾碗水啊 怎麼熬啊？ 知道的快點告訴我下 謝謝瞭 這本書是本好書 可以知道很多方法治病

健康第一基石：閤理膳食 　　 閤理膳食十個字：一、二、三、四、五、紅、黃、綠、白、黑。 　　“一”：每天睡前喝一袋牛奶 "二":二百五十剋至三百五十剋碳水化閤物,相當於六兩至八兩主食。 “三”：三份高蛋白。一份就是一兩瘦肉或者一個大雞蛋，或者二兩豆腐， 或者二兩魚...  

這本書上有一個治療心髒病的偏方 但是具體的是我記不清楚瞭 是黑木耳 瘦肉 紅棗 鮮薑 都放多少啊 幾碗水啊 怎麼熬啊？ 知道的快點告訴我下 謝謝瞭 這本書是本好書 可以知道很多方法治病

這本書上有一個治療心髒病的偏方 但是具體的是我記不清楚瞭 是黑木耳 瘦肉 紅棗 鮮薑 都放多少啊 幾碗水啊 怎麼熬啊？ 知道的快點告訴我下 謝謝瞭 這本書是本好書 可以知道很多方法治病

健康第一基石：閤理膳食 　　 閤理膳食十個字：一、二、三、四、五、紅、黃、綠、白、黑。 　　“一”：每天睡前喝一袋牛奶 "二":二百五十剋至三百五十剋碳水化閤物,相當於六兩至八兩主食。 “三”：三份高蛋白。一份就是一兩瘦肉或者一個大雞蛋，或者二兩豆腐， 或者二兩魚...  

飯前喝湯，少吃主食，多吃牛奶、魚、黃豆、西紅柿、綠茶、燕麥、黑木耳；快步走、跑步、太極拳；做人要到位，不自卑不到位，不越位，不錯位；看重傢庭。

看過，不錯，蠻實在的。

送給老媽的生日禮物

多年前讀過的書，奠定瞭自己健康知識的基礎。

一些很好的常識，預防疾病，快樂人生！